Star News
Kuidas anda lapsele vedelat E-vitamiini. E-vitamiini lapse toidulaual
Vitamiinid A ja E on meie organismile vajalikud, eriti vajavad neid lapsed. Retinool (A-vitamiini nimetus) osaleb lapse arengus juba enne tema sündi – see aitab kaasa tugevale immuunsusele, aitab platsental koos lootega kasvada ja paneb paika ema siseorganite õige toimimise. Seda toodetakse peensooles olevast beetakaroteenist. E-vitamiin (tokoferool) hoolitseb rakkude uuenemise eest, aitab leevendada kudede ja elundite põletikku. See antioksüdant on hea südamele ja oluline lihastele. Tokoferool on rasvlahustuv, selle peamised varud asuvad meie keha rasvkoes.
A- ja E-vitamiinid on lapsele vajalikud tiinusperioodil
Et täpselt mõista, miks laps vajab A- ja E-vitamiini, tasub nende omadusi üksikasjalikumalt kaaluda. Lisaks saame teada, millised tooted sisaldavad neid aineid piisavalt, kuidas neid efektiivsuse tõstmiseks õigesti kasutada.
A-vitamiini eelised
- soodustab head nägemist;
- taastab hingamisteede, mao, soolte limaskestad;
- osaleb luude kasvu aktiveerimises;
- normaliseerib seedimise tööd;
- toetab immuunsust, vähendab viirushaiguste tõenäosust;
- vajalik organismi hormonaalse aktiivsuse stimulaatori ja regulaatorina.
Saate säilitada õige A-vitamiini tasakaalu kehas, kui sööte regulaarselt toite, milles seda leidub. Nimekiri on üsna pikk:
- köögiviljad: porgand, kõrvits, spargelkapsas, hapuoblikas, seller, tomatid;
- puuviljad: apelsinid, mandariinid, mangod, aprikoosid;
- piimatooted: koor, piim, hapukoor, kodujuust, juust ja või;
- maks - tursk, veiseliha, kana, sealiha;
- kaaviar chum lõhe;
- kalaõli (rohkem artiklis:).
A-vitamiini võib leida väga erinevatest toitudest Tähtis: toodete kuumtöötlemisel eemaldatakse neist peaaegu 15% sellest ainest. Ülejäänud osa seeduvuse parandamiseks on soovitav toidukordadele lisada E-vitamiini rikkaid toite.
E-vitamiini eelised
Tokoferoolikapsleid kirjutatakse naistele sageli välja, eriti raseduse ajal, kuid seda vajavad ka imikud. Koos askorbiinhappega aitab see aine organismil kiiresti toime tulla viirushaiguste, külmetushaigustega. Ravim on ette nähtud immunomoduleeriva ainena ja seda kasutatakse ka osana teraapiast, mille eesmärk on suurendada imikute kehakaalu, kelle kaal on alla standardnäitajate.
E-vitamiini võib välja kirjutada ainult arst, valides optimaalse annuse ja vabanemisvormi. Eriti oluline on vajalik ravimikogus õigesti arvutada, kui see määratakse vastsündinule.
Kui ületate normi, on võimalikud kõrvaltoimed:
- iiveldus, oksendamine;
- kõhulahtisus;
- peavalu ja jõu kaotus;
- hormonaalsed muutused;
- nägemise langus.
Pädeva lähenemise korral ei põhjusta see aine aga terviseprobleeme. E-vitamiini varude täiendamiseks kehas, muretsemata kapsli või tableti regulaarse võtmise pärast, võite oma dieeti lisada järgmised toidud:
- aprikoosid - värsked ja kuivatatud, astelpaju, metsik roos;
- kalad: heeringas, lõhe, koha;
- veiseliha ja veisemaks;
- pähklid ja kaunviljad;
- munad;
- piim, hapukoor;
- rafineerimata taimeõli;
- idandatud nisuterad või muud teraviljad.
Kui kasutate pidevalt soovitatud tooteid, ei saa te E-vitamiini sünteetilisel kujul võtta. Nagu retinool, on see aine ainult osaliselt kuumtöötlemise suhtes vastupidav ja valmistoidus on seda palju vähem kui toores. Kaua säilitatud toodetes on tokoferooli veelgi vähem, kuna see kaob valguse ja õhu mõjul.
Taotluse reeglid
Teadlaste viimaste uuringute kohaselt on tänapäevasel lapsel väga raske olla täielikult vitamiinidega varustatud, kui loota vaid tasakaalustatud toitumisele. Esmapilgul tasakaalustatud menüü võib lõpuks viia 20- või isegi 30-protsendise toitainete defitsiidini.
Farmaatsiatoodete abil on võimalik tagada lapse organismile vajalik kogus A- ja E-vitamiini. Siiski on oluline mõista, et laste ravimid erinevad "täiskasvanute" annustest. Vabanemisvorm ei oma tähtsust - võite kasutada vitamiine tilkades, tablettidena, kapslites. Tavaliselt varustab tootja lasteravimeid spetsiaalse dosaatoriga – pipeti, mõõtelusikaga, nii et õige koguse mõõtmine on lihtne.
Millal ja kuidas on parem lapsele vitamiine pakkuda, millise annuse võib lapsele anda, olenevalt tema vanusest? Peaaegu kõik vitamiinid imenduvad tõhusamalt enne kella 14.00 – pärast ärkamist on ainevahetus kõige aktiivsem. Kui me räägime imikutest, võib lapsele anda hommikuse või pärastlõunase toitmise ajal koos piimaga tilku.
Dosaatori abil on õige vitamiiniannuse mõõtmine väga lihtne. Erinevad tootjad kasutavad erinevaid arvutusühikuid – milligramme, mikrogrammi või MO (rahvusvahelised ühikud). Tabelis on näidatud kõik ravimi standardannuse võimalused seoses lapse vanusega. Kuid lastearst võib määrata erineva annustamisvaliku ja erineva annuse - profülaktilise või terapeutilise. Sel juhul peavad vanemad enne ravi alustamist tutvuma kasutusjuhendiga.
Tokoferooli võib anda vastsündinutele - seda müüakse mitte ainult kapslites, vaid ka õlilahuses. Kuni poole aastani on selle ravimi annus 5 tilka (3 milligrammi) üks kord päevas. Vanematele lastele tuleb juba anda 4 milligrammi. See osa jääb asjakohaseks kuni lapse 2-3-aastaseks saamiseni. Lastearstid soovitavad seda vitamiini võtta enne sööki.
E-vitamiini õlilahust võib anda ka vastsündinutele Lastele mõeldud E-vitamiini on mõnikord saadaval närimistablettide või kapslitena. Viimased sobivad koolieelikutele, kes saavad kapsli juba kergesti alla neelata.
Oluline on pöörata tähelepanu ravimite pakenditel olevatele siltidele ja hoiatustele. Ravimi kasutusjuhend kirjeldab täpsemalt vastunäidustusi ja kasutusiga.
Mis ähvardab vitamiinipuudust?
Vitamiinipuudus ehk hüpovitaminoos on lapse organismile ohtlik seisund. Seda esineb harva, kuid peate suutma märgata beebi käitumise ebatüüpilisi ilminguid ja õigeaegselt ühendust võtma spetsialistiga. Mis on lapse kehas puudu? Millised sümptomid võivad viidata A- ja E-vitamiini hüpovitaminoosile? Vaatame neid märke ja nende kindlakstegemist lähemalt.
A-vitamiini puudus
Retinooli saab kudedes säilitada - mittesüstemaatilise tarbimise korral reguleerib keha iseseisvalt oma tasakaalu. Mõnikord on selle aine puudus nii märkimisväärne, et keha hakkab probleemist märku andma. A-vitamiin on lastele vajalik, veendumaks, et laps ei saa seda piisavalt, saate teatud tunnuste järgi:
- Beebi pikkus ja kaal on alla normi.
- Laps on sageli haige, ohus on ülemised hingamisteed ja seedetrakt.
- Nahk on kuiv, ketendav, võimalikud on praod kandadel. Põletikulised nahapiirkonnad tekivad kõhule, põlvedele, tuharatele, beebi kaebab sügelust.
Beebi kuiv nahk võib olla tingitud A-vitamiini puudusest - Juuksed muutuvad kuivaks, ei läigi ja kukuvad välja.
- Limaskestad (suu, silmalaugude sisepinnad, ninakäigud) näevad välja ebatervislikud – tekivad erosioonid, abstsessid.
- Pisarakanalite nõuetekohane toimimine on häiritud, ilmneb "kuiva silma sündroom" - läige kaob, silmad sügelevad ja küpsevad. Võimalikud on sagedased silmainfektsioonid, eriti konjunktiviit. Varases imikueas võib A-vitamiini puudus kahjustada lapse nägemist – sarvkest muutub õhemaks, mis viib silmamuna perforatsioonini.
Kui kahtlustate A-vitamiini puudust, peate viivitamatult pöörduma lastearsti poole. Arst võib määrata ravimi intramuskulaarse süstimise või soovitada seda võtta tilkade kujul, kui laps on alla 2-aastane.
Tavaliselt määratakse retinool tingimata ainult neile lastele, kes on sageli haiged ja arengus maha jäänud. Muudel juhtudel võivad arsti soovitused olla erinevad.
E-vitamiini puudus
Lapse halb isu võib olla seotud E-vitamiini puudusega Hea arst küsib enne soovituste andmist vanematelt küsimusi lapse sünni asjaolude kohta – kas ta oli täisealine, kas esines sünnitustüsistusi. Kui tema ees on kuni aastane beebi, selgitab lastearst välja, kas last toidetakse rinnaga või kunstlikult, ning kontrollib ka fontaneli küpsusastet. Mõned ravimid aitavad lastel kolju avause kiiret sulgemist, mis ei ole alati soovitav. Lisaks on olulised tegurid:
- lapse kehakaal;
- aneemia tõenäosus;
- geneetilised verehaigused;
- silmahaigused;
- muud väikese patsiendi individuaalsed omadused.
Lastearstid ütlevad, et laps on täielikult varustatud E-vitamiiniga emapiimast. Imetav naine peaks aga oma toitumisele erilist tähelepanu pöörama – jälgi, et tema menüü oleks mitmekesine ja tasakaalustatud. Kunstlikud segud on rikastatud ka beebi õigeks arenguks vajalike vitamiinidega. Tavaliselt on vaja ainult ema ja lapse toitumist üle vaadata, et kaitsta last võimaliku hüpovitaminoosi eest.
Kui arst otsustab E-vitamiini välja kirjutada, peaks ta hoiatama selle ravimi võtmise iseärasuste eest. Eelkõige ei tohi ravimit võtta koos rauda sisaldavate ainetega, vastasel juhul ei täida ükski neist oma funktsiooni. Ühe ja teise võtmise vahel on vaja vastu pidada 2-tunnise vahega.
Kui ema sööb korralikult, katab rinnapiim kõigi vitamiinide puuduse. Kas on üleealisus?
Harvadel juhtudel võib tekkida hüpervitaminoos, eriti kui vitamiine võetakse kontrollimatult. Miks on see seisund ohtlik ja millised on selle iseloomulikud tunnused? Retinooli (A-vitamiini) liig võib põhjustada üsna ohtlikke sümptomeid:
- hüdrotsefaalia (kolju suuruse suurenemine vedeliku kogunemise tõttu);
- fontaneli turse, samuti selle pulsatsioon;
- iiveldus, sagenenud urineerimine, lööve ja higistamine.
Hüpervitaminoosi E iseloomustab üldine nõrkus, pearinglus ja iiveldus. Lisaks on võimalikud muud sümptomid:
- võrkkesta hemorraagia;
- kõhulahtisus;
- vähenenud immuunsus;
- suurenenud vererõhk;
- närvisüsteemi rikkumine.
Nagu näete, on A- ja E-vitamiini puudus sama ohtlik kui nende liig. Täiendavate ravimite küsimust tuleks otsustada ainult koos arstiga. Spetsialist ütleb, kas laps peab läbima ravikuuri ja milline on vitamiini optimaalne annus. Pidage meeles, et headel vanematel on kohustus teha oma lapse tervise kohta teadlikke otsuseid.
Lastele mõeldud E-vitamiin on elutähtis vitamiin, kuna see kontrollib valkude õiget kasutamist uute keharakkude ehitamiseks, st osaleb aktiivselt lapse kasvu ning tema üksikute organite arengu ja talitluse reguleerimises. .
Miks lapsed vajavad E-vitamiini
E-vitamiini (tokoferool) kõige olulisem funktsioon on antioksüdant. See pärsib rakkude eluea (st ainevahetuse) jooksul tekkinud vabade radikaalide toksilist toimet. Ja kuna lapse kasvavas organismis on ainevahetus intensiivsem kui täiskasvanu organismis ja selleks on vaja rohkem antioksüdante.
Tokoferoolide toime teine tunnus on nende reguleeriv toime toiduga kehasse sisenevate valkude imendumisele. Inimorganismi enda toidust sünteesitud valke kasutatakse E-vitamiini mõjul ratsionaalsemalt. Nende säilimist soodustab teatud tüüpi valke lagundavate ensüümide inhibeerimine tokoferoolide mõjul. E-vitamiin toetab ka lapse lihaskoe talitlust, sealhulgas skeletilihaste ja südamelihase talitlust.
Kuna E-vitamiin reguleerib organismi valkude kasutamist, osaleb see kaudselt organismi immuunsüsteemi kujunemises. E-vitamiini puudumine toob kaasa asjaolu, et laps haigestub sageli külmetushaigustesse, mille vastu võivad hästi areneda kroonilised nakkus- ja põletikulised protsessid (krooniline sinusiit, tonsilliit, bronhiit, kopsupõletik jne).
E-vitamiin lastele kuni aastani
Alla üheaastaseid lapsi iseloomustab eriti intensiivne kasv: nende kehakaal suureneb aastas ligikaudu kolm korda. Loomulikult on sellise kasvu korral E-vitamiin imiku jaoks eriti vajalik. Laste vajadus selle vitamiini järele sõltub vanusest ja mõnest organismi individuaalsest eripärast.
E-vitamiin vastsündinutele on eriti vajalik enneaegsuse puhul, samuti õigel ajal sündinud, kuid ebapiisava kehakaaluga lastele.
Selle põhjuseks võib olla platsenta puudulikkus, kuna raseduse ajal ei ima loode rohkem kui kolmandikku tokoferoolidest, mis toiduga ema kehasse satuvad. E-vitamiini puudus vastsündinutel võib ilmneda hemolüütilise (koos punaste vereliblede - erütrotsüütide lagunemisega) aneemiana.
E-vitamiin eelkooliealistele ja koolilastele
Hoolimata asjaolust, et lapse kasvutempo aasta pärast väheneb, on selles vanuses E-vitamiini vaja. See aitab kaasa erinevate organite ja süsteemide lõplikule moodustumisele. Näiteks immuunsüsteem, mille lõplik küpsemine saabub alles 14. eluaastaks.
Lisaks tegelevad koolieelses- ja kooliealised lapsed sageli spordiga, kiired tantsud ning neil on suur füüsiline (lihas)koormus. Ja see nõuab ka piisavas koguses E-vitamiini, et lihased heas korras püsiks.
Teismelised vajavad reproduktiivsüsteemi nõuetekohaseks moodustamiseks E-vitamiini.
Tokoferoolide puudumine selles vanuses võib põhjustada reproduktiivsüsteemi häireid: poistel spermatogeneesi ja tüdrukutel menstruaaltsüklit.
Millised toidud sisaldavad E-vitamiini
E-vitamiini leidub paljudes taimsetes toitudes. Kuid see on rasvlahustuv vitamiin, nii et seda leidub tavaliselt taimsete rasvade rikkas toidus. Selliste toodete hulka kuuluvad mais, maapähklid, sojaoad, puuvillaseemneõlid, kreeka pähklid, india pähklid, mandlid, päevalilleseemned.
Ühelt poolt on taimeõlides sisalduvad polüküllastumata rasvhapped organismile kasulikud, teisalt pärsivad E-vitamiini imendumist soolestikus. Seetõttu, kui on olemas tokoferooli puudulikkuse sümptomid, määratakse need ravimite kujul.
Aitäh
Sait pakub viiteteavet ainult informatiivsel eesmärgil. Haiguste diagnoosimine ja ravi peaks toimuma spetsialisti järelevalve all. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Vajalik on asjatundja nõuanne!
E-vitamiini üldised omadused, vormid ja nimetus
Vitamiin E on rasvlahustuv ühend, millel on väljendunud antioksüdantsed omadused. Kasutatakse ka traditsioonilist E-vitamiini nimetust - tokoferool. Lisaks sellele on tokoferooli pikaajalise nooruse säilitamise ning soodsa mõju tõttu eostumisele ja tiinusele kutsutud ka "nooruse ja ilu vitamiiniks" ning "viljakuse vitamiiniks".E-vitamiin on segu kaheksast bioorgaanilisest struktuurist, millel on samad omadused ja mis on selle sordid. Neid E-vitamiini sorte nimetatakse vitameerideks ja need jagunevad kahte suurde klassi - tokoferoolideks ja tokotrienoolideks. Tokoferoolide ja tokotrienoolide hulka kuulub neli vitameeri E. Põhimõtteliselt on kõigil kaheksal vitameeril peaaegu sama aktiivsus, mistõttu neid ei ole kasutusjuhendis ja erinevates kirjeldustes eraldatud. Seetõttu kasutavad nad E-vitamiinist rääkides kõigi vitameeride üldnimetust – tokoferool.
Kuid esimene vitameeridest E saadi ja tuvastati alfa-tokoferool, mida leidub looduses kõige sagedamini ja mis on kõige aktiivsem. Praegu on standardiks võetud alfa-tokoferooli aktiivsus ja sellega võrreldakse kõigi teiste vitameeride E aktiivsust. üksikasjalikud kirjeldused Mis tahes E-vitamiini sisaldava preparaadi puhul näete, et selle sisaldus vastab N-ühikule, mis vastab 1 mg alfa-tokoferooli aktiivsusele. Kuid praegu väljendatakse E-vitamiini kogust tavaliselt rahvusvahelistes ühikutes (RÜ) või milligrammides, kusjuures 1 RÜ = 1 mg.
Alfa-, beeta- ja gamma-tokoferoolidel on kõige rohkem väljendunud vitamiiniaktiivsus. Ja delta-tokoferoolil on kõige tugevamad antioksüdantsed omadused. Erinevate ravimite tootjad, sõltuvalt nende eesmärgist, lisavad koostisesse vajaliku hulga E-vitamiini, et tagada kõige tugevam bioloogiline toime.
Kuna tokoferool lahustub rasvades, on see võimeline akumuleeruma inimkehas peaaegu kõigis elundites ja kudedes. See juhtub siis, kui kehasse siseneb suur kogus E-vitamiini, sellel pole aega erituda, see tungib kõikidesse organitesse ja kudedesse, kus lahustub membraanirasvades, moodustades depoo. Suurim kogus E-vitamiini on võimeline kogunema maksas, munandites, hüpofüüsis, rasvkoes, punastes verelibledes ja lihastes.
Tänu sellele kogunemisvõimele võib E-vitamiini olla organismis suures kontsentratsioonis, mis on tavapärasest palju suurem, mis põhjustab erinevate organite ja süsteemide häireid. E-vitamiini ülemäärast kogust organismis nimetatakse hüpervitaminoosiks ja sarnaselt hüpovitaminoosiga kaasnevad sellega kliinilised ilmingud, mis tekivad paljude elundite ja süsteemide häirete tõttu.
E-vitamiini ebapiisav tarbimine organismis põhjustab selle puudust või hüpovitaminoosi, millega kaasneb iseloomulike kliiniliste sümptomitega organite talitlushäire.
See tähendab, et seoses E-vitamiiniga võib inimorganismis tekkida nii selle liig kui ka defitsiit ning mõlemad seisundid põhjustavad häireid erinevate organite normaalses talitluses. See tähendab, et E-vitamiini tuleks tarbida vaid vajalikus koguses, vältides selle liigset või ebapiisavat organismi sattumist.
E-vitamiini imendumine ja eritumine
E-vitamiin siseneb inimkehasse toiduga ning imendub soolestikust rasvade ja sapi juuresolekul. See tähendab, et vitamiini normaalseks imendumiseks seedetraktist tuleb seda kombineerida väikese koguse taimse või loomse rasvaga. Ligikaudu 50% toidubooluses sisalduvast E-vitamiini koguhulgast imendub soolestikust, eeldusel, et rasva ja sapi on normaalne. Kui soolestikus on vähe rasva või sappi, siis imendub vähem kui 50% sissetulevast E-vitamiinist.
Soolest imendumise käigus moodustab E-vitamiin rasvhapetega (külomikronidega) kompleksi, milles see tungib esmalt lümfi ja seejärel verre. Veres vabaneb E-vitamiin kompleksist külomikronitega ja seondub valkudega. Just selles kompleksvalgus + E-vitamiinis kandub see vereringe kaudu kõikidesse organitesse ja kudedesse.
Kudedes vabaneb E-vitamiin valkudega seondumisest ja osaleb koos A-vitamiiniga ubikinoon Q sünteesis – aine, mis kannab punalibledest hapnikku otse rakku.
E-vitamiin eritub organismist nii muutumatul kujul kui ka metaboliitide kujul. Veelgi enam, suurem osa E-vitamiinist - 90% - eritub väljaheitega soolte kaudu ja ainult 10% - uriiniga neerude kaudu.
E-vitamiini bioloogiline roll
E-vitamiin on ainulaadne aine, millel on võime keha noorendada, aeglustades vananemisprotsessi. Seetõttu nimetatakse seda nooruse ja ilu vitamiiniks. Vananemist pidurdav efekt saavutatakse tänu kudede hingamisprotsesside võimsale aktiveerimisele, mille käigus rakud on hästi hapnikuga varustatud ja nendest eemaldatakse lagunemissaadused.Samuti vähendab E-vitamiin vere hüübimist, vältides liigset tromboosi, parandades seeläbi mikrotsirkulatsiooni ja hoides ära vere staasi erinevates organites ja kudedes. Vere hüübimisaktiivsuse vähenemine toob kaasa asjaolu, et see voolab paremini läbi anumate neid ummistamata. Lisaks muudab E-vitamiin veresoonte seinad siledaks, mille tulemusena ei ladestu neile kolesterooli laigud, vältides seeläbi ateroskleroosi. Vere omaduste ja veresoonte seisundi parandamine ning ateroskleroosi ennetamine koos tagavad kardiovaskulaarse puudulikkuse ennetamise E-vitamiini regulaarse kasutamisega.
E-vitamiin parandab immuunsüsteemi talitlust, vältides seeläbi mis tahes organite nakkus- ja põletikulisi haigusi. Koos A-vitamiiniga kaitseb see kopse saastunud õhu negatiivsete mõjude eest. E-vitamiin parandab ka lihaste toonust ja töövõimet, leevendab krampe ning kiirendab erinevate haavade ja põletuste paranemist. E-vitamiini kasutamisel paranevad haavad vähese armistumisega või ilma.
Eraldi tuleb öelda, et E-vitamiin parandab meeste ja naiste seksuaalset funktsiooni, mõjutades soodsalt hormoonide tootmist ja suguelundite seisundit. Näiteks naistel parandab tokoferool emaka ja munasarjade verevarustust ning aitab kaasa ka vajaliku koguse progesterooni tootmisele ja platsenta tekkele raseduse ajal. Naistel hõlbustab E-vitamiin premenstruaalse ja menopausi sündroomi kulgu ning aitab kaasa ka piimanäärme kiuliste moodustiste täielikule paranemisele. Meestel parandab E-vitamiin sperma kvaliteeti, normaliseerides sugunäärmete talitlust. Lisaks parandab tokoferool oluliselt potentsi.
Kõigil inimestel, olenemata soost, alandab E-vitamiin vererõhku, laiendab ja tugevdab veresoonte seinu, hoiab ära katarakti ja aneemia teket ning hoiab ka närvisüsteemi normaalset talitlust.
Antioksüdandina on E-vitamiinil inimkehale järgmine bioloogiline toime:
- Seondub aktiivselt vabade radikaalidega, deaktiveerides neid;
- Kaitseb rakke vabade radikaalide kahjustuste eest;
- Aeglustab juba käimasolevaid lipiidide ja rakkude DNA vabade radikaalide oksüdatsiooni protsesse;
- Vähendab uute vabade radikaalide moodustumise kiirust;
- Kaitseb teisi vitamiine vabade radikaalide negatiivse mõju eest;
- Parandab A-vitamiini imendumist;
- Hoiab ära seniilse pigmentatsiooni tekkimise nahal pruunide laikude kujul;
- Hävitab ja takistab vähirakkude väljanägemist, vähendades seeläbi erinevate organite pahaloomuliste kasvajate riski;
- Kaitstes rakke vabade radikaalide kahjustuste eest, vähendab see vananemise kiirust;
- Parandab sidekoe omaduste säilitamiseks vajaliku kollageeni ja elastiini moodustumist;
- Soodustab diabeedi ja Alzheimeri tõve kulgu.
E-vitamiini tarbimine
Tavaliselt näidatakse E-vitamiini kogust rahvusvahelistes ühikutes (IU) või milligrammides (mg). Kuid mõnikord määravad tootjad E-vitamiini koguse mõõtmiseks vananenud ühikud, mida nimetatakse tokoferooli ekvivalentideks (ET). Veelgi enam, 1 mg \u003d 1 RÜ ja 1 ET on ligikaudu võrdne 1 RÜ-ga, seega võib kõiki kolme E-vitamiini koguse mõõtühikut pidada samaväärseks.Täiskasvanu ja üle kaheaastase lapse päevane E-vitamiini vajadus on 8-12 IU ja meestel, kui kõik muud näitajad on võrdne, on see suurem kui naistel. Esimese eluaasta lastel on E-vitamiini vajadus 3-5 mg.
Vajadus tokoferooli järele suureneb järgmistel juhtudel:
1.
Aktiivne lihastöö, näiteks spordi, füüsilise töö jne ajal.
2.
Suure koguse taimeõli söömine.
3.
Rasedus ja imetamine suurendavad E-vitamiini vajadust vähemalt 2–5 RÜ võrra.
4.
Taastumisperiood pärast nakkus- ja põletikulisi haigusi.
5.
Erinevate haavade paranemise periood.
Dieetoitumise normide kohaselt peetakse optimaalseks täiskasvanute ja üle kolmeaastaste laste tarbimist 15 mg E-vitamiini päevas. Hüpervitaminoosi tekke seisukohalt on ohutu E-vitamiini tarbimine maksimaalselt 100 mg päevas. See tähendab, et võite tarbida kuni 100 RÜ tokoferooli päevas, kartmata hüpervitaminoosi teket.
Viimastel aastatel tehtud kliinilised uuringud näitavad aga, et õigemad ja samas ohutumad E-vitamiini annused on täiskasvanutele 100-400 RÜ ja lastele 50-100 RÜ. Just need E-vitamiini annused ei taga mitte ainult keha füsioloogilisi vajadusi, vaid takistavad tõhusalt ka vananemisprotsessi. Mõne haiguse korral võib kompleksravi osana võtta E-vitamiini annustes 1200–3000 RÜ.
Vereseerumis on E-vitamiini normaalne kontsentratsioon 21-22 µmol/ml.
E-vitamiini vaeguse ja puuduse sümptomid organismis
E-vitamiini ebapiisava tarbimise korral inimkehas tekib selle puudus, mida nimetatakse hüpovitaminoosiks. Hüpovitaminoos põhjustab erinevate organite ja süsteemide talitlushäireid, mis väljenduvad järgmistes sümptomites: - Kudede hingamise rikkumine;
- lihaste nõrkus;
- Potentsi halvenemine meestel;
- Suur raseduse katkemise, raseduse kadumise või spontaanse abordi oht naistel;
- Raseduse varajane toksikoos;
- Punaste vereliblede hemolüüsist (hävimisest) tingitud aneemia;
- Reflekside taseme langus (hüporefleksia);
- ataksia (liigutuste koordineerimise häired);
- Düsartria (kõne artikulatsiooni rikkumine koos sõnade ja helide normaalse hääldamise võimatusega);
- Vähendatud tundlikkus;
- võrkkesta düstroofia;
- hepatonekroos (maksarakkude surm);
- nefrootiline sündroom;
- Kreatiinfosfokinaasi ja alaniinaminotransferaasi aktiivsuse suurenemine veres.
Hüpervitaminoos võib areneda kahel juhul - esiteks A-vitamiini suurte annuste pikaajalisel kasutamisel ja teiseks väga suure koguse tokoferooli ühekordse annuse korral. Praktikas on aga hüpervitaminoos E väga haruldane, kuna see vitamiin ei ole mürgine ja selle ülejääki kasutab organism antioksüdandina. Seega saab peaaegu kogu kehasse siseneva E-vitamiini koguse tõhusalt ära kasutada ilma vabaks jäämata ning kahjustamata erinevaid organeid ja kudesid.
Kliinilised uuringud on näidanud, et isegi E-vitamiini igapäevane tarbimine 200-3000 RÜ päevas 10 aasta jooksul ei põhjustanud hüpervitaminoosi teket. Ühekordne suur E-vitamiini annus võib põhjustada iiveldust, kõhugaase, kõhulahtisust või kõrget vererõhku, mis mööduvad iseenesest ega vaja eriravi ega ravimi ärajätmist.
Põhimõtteliselt võib hüpervitaminoos E esile kutsuda järgmised sümptomid:
- Trombotsüütide üldarvu vähenemine veres (trombotsütopeenia), mis põhjustab verejooksu;
- Vere hüübimise (hüpokoagulatsiooni) vähenemine, provotseerides verejooksu;
- öine pimedus;
- Düspeptilised sümptomid (kõrvetised, röhitsemine, iiveldus, kõhupuhitus, raskustunne kõhus pärast söömist jne);
- Glükoosi kontsentratsiooni langus (hüpoglükeemia);
- Üldine nõrkus;
- lihaskrambid;
- Potentsi halvenemine meestel;
- Suurenenud vererõhk;
- Maksa suurenemine (hepatomegaalia);
- Bilirubiini kontsentratsiooni tõus veres (hüperbilirubineemia);
- Hemorraagia võrkkestas või ajus;
- Triglütseriidide (TG) kontsentratsiooni tõus veres.
E-vitamiini intravenoossel manustamisel võib süstekohas tekkida turse, punetus ja pehmete kudede lupjumine.
E-vitamiin – sisaldus toodetes
Maksimaalne kogus E-vitamiini leidub järgmistes toiduainetes:
- Soja-, puuvillaseemne-, maisi-, päevalille- ja oliiviõlid;
- Idandatud maisi- ja nisuterad;
- Mais teradena;
- Oder, kaerahelbed ja mais;
- Krevetid;
- kalmaarid;
- muna;
- Zander;
- Makrell.
Tooted, mis sisaldavad piisavalt palju E-vitamiini, kuid mitte maksimaalselt, on järgmised:
- Tsitrusviljad (apelsinid, mandariinid, klementiinid, minolid, pomelo, greibid, sidrunid, laimid jne);
- Loomade ja kalade maks;
- Vinnid;
- Päevalilleseemned ;
- sarapuupähkel;
- Kuivatatud aprikoosid;
E-vitamiini preparaadid
Hetkel on kodumaisel ravimiturul kaks põhitüüpi E-vitamiini sisaldavaid preparaate.Esimene tüüp on ravimpreparaadid, mis sisaldavad vitamiini sünteetilist analoogi, millel on täpselt sama struktuur kui looduslikul tokoferooli molekulil. Teine tüüp on looduslikku E-vitamiini sisaldavad bioloogiliselt aktiivsed lisandid (BAA), mis on saadud taimse või loomse tooraine ekstraktidest, ekstraktidest või tinktuuridest. See tähendab, et on olemas farmatseutilised sünteetilised vitamiinipreparaadid ja looduslikud toidulisandid.Lisaks on ühe- ja mitmekomponentsed preparaadid, mis sisaldavad E-vitamiini. Ühekomponentsetes preparaatides on erinevates annustes ainult E-vitamiini ning mitmekomponentsetes preparaatides mitmeid vitamiine, mineraale, mikroelemente või muid kasulikke aineid.
E-vitamiini annus võib olla erinev, kuid nii toidulisandites kui ka farmakoloogilistes preparaatides on see standardiseeritud ja näidatud RÜ-des või mg-des. Suhteliselt väikese annuse tõttu saab toidulisandeid kasutada ainult profülaktiliseks kasutamiseks täiendava E-vitamiini allikana. Ja farmakoloogilisi preparaate kasutatakse nii profülaktikaks kui ka raviks.
Sünteetilised vitamiinid E
Praegu on kodumaisel ravimiturul saadaval järgmised tokoferooli sisaldavad vitamiinipreparaadid:- Aevit;
- Tähestik "Meie beebi";
- Tähestik "Lasteaed";
- Alfa-tokoferoolatsetaadi lahus õlis;
- Biovitamiin E;
- Biovital-geel;
- E-vitamiin 100;
- E-vitamiin 200;
- E-vitamiin 400;
- E-vitamiini 50% tüüpi SD pulber;
- E-vitamiin-atsetaat;
- E-vitamiin Zentiva;
- Vita karud;
Daughters-Sonochki veebituru spetsialistid räägivad vitamiinide rollist laste arengus ning tutvustavad neile kasulike vitamiinikomponentidega rikastatud imikutoitude valikut.
Sest tulevane ema tokoferool on näidustatud manustamiseks kapslites, mis sisaldavad 100, 200 või 400 mg selget kollakat õli. Ainult sündinud lastele pakutakse komponenti ainult tilkades. Kui palju tilka E-vitamiini vastsündinu vajab, sõltub konkreetse lapse keha omadustest. Keskmiselt on päevane vajadus 3-4 RÜ. Annus on minimaalne, mis annab põhjust toidulisandi igapäevasest kasutamisest keelduda.
Kuidas E-vitamiini vastsündinutele manustatakse? Kasutusjuhend näeb välja selline:
- piisab, kui sisestada 1 mg ravimit kuus;
- ravimit manustatakse suu kaudu;
- antakse lapsele teelusikatäis keedetud veega;
- võetud hommikul.
Tokoferool stimuleerib A-vitamiini imendumist, vähendab selle toksilisuse kontsentratsiooni. Samal ajal pärsib E-vitamiini raud, mistõttu tuleb ravimit võtta 2-tunniste intervallidega rinnapiimast või rauaga rikastatud piimasegust.
Kui palju E-vitamiini on vastsündinu jaoks vaja? Arvustused
Vanemad ei märgi oma ülevaadetes tokoferooli positiivset mõju lapse kehale, kuna selle eeliseks on lapse normaalne areng pikemas perspektiivis. Täiendav vajadus E-vitamiini järele ilmneb alles siis, kui tuvastatakse haiguse sümptomid, näiteks hemolüütiline aneemia. Haiguse põhjuseks on erütrotsüütide (punaste vereliblede) lagunemine tokoferooli puuduse tagajärjel.
E-vitamiin tagab lapsele normaalse kasvu ja arengu, kaitseb lapse rakke mürkainete eest. Lisaks võimaldab lastearsti määratud E-vitamiin:
- säilitada beebi toonust;
- vältida aneemiat;
- arendada nägemist;
- tugevdada südamelihast, veresoonte seinu;
- toetada närvirakke;
- parandada valkude ja süsivesikute ainevahetust.
| Vereringeorganid | Hoiab ära punaste vereliblede lagunemise; varustab verd hapnikuga | Aneemia ennetamine; veresoonte tugevdamine |
| Lihas-skeleti | Kaitseb luu- ja lihaskudede rakke erinevate mõjude eest | Lihaste toonuse toetamine; normaalne luu moodustumine |
| Endokriinne | Soodustab valkude, A-vitamiini imendumist; pärsib toksilisi mõjusid kehale; kiirendab ainevahetust | Õige (kiire) kaalutõus; hormoonide taseme reguleerimine |
| immuunne | Annab immuunvastuse | Aitab lapse nõrgestatud organismi võitluses viiruste ja mikroobidega. |
Laps saab ema raseduse ajal teatud osa vajalikust tokoferooli annusest platsenta kaudu. Enneaegsetel ja ebapiisava kehakaaluga imikutel on sellest ainest puudus, mistõttu arst määrab neile E-vitamiini.
Pärast mitut E-vitamiini annust imikutel paraneb ainevahetus, täheldatakse kehakaalu tõusu ja immuunsüsteemi tugevnemist.
Vastsündinud vajavad E-vitamiini, et organism saaks luu- ja lihaskudede ehitamisel valke ratsionaalsemalt kasutada. Ainevahetuse reguleerimine ja toksiinide eemaldamine tokoferooli abil mõjutab soodsalt beebi toonust ja tema arengut.
Lastearst peaks pärast asjakohaste testide läbiviimist määrama ravimi täiendava annuse. Lastearstide ülevaated näitavad, et E-vitamiini puudus võib põhjustada aneemiat, füsioloogilise arengu hilinemist ja lapse toonuse üldist rikkumist.
blog.dochkisinochki.ru
E-vitamiini tähtsus lastele
E-vitamiin on rasvlahustuvate ainete rühm. Peamine eesmärk kehas on vabade radikaalide neutraliseerimine. Võrreldes teiste kasulike ainetega ei ole E-vitamiin kuigi võimas antioksüdant, kuid sellel on muid kasulikke omadusi, mis on seotud lapse organismi arenguga. Teadus on andnud E-vitamiinile mitu nime. Samuti on tuvastatud selle aine 8 looduslikku vormi. Juhtrühmad on tokoferoolid ja tokotrienoolid. Neid saab eraldada looduslikest ainetest ja neid võib saada sünteetiliselt. Müügil olevaid sünteetiliselt saadud vitamiine leiab kõige sagedamini ja soodsa hinnaga, kuid looduslik komponent on kaks kuni neli korda kallim kui sünteetiline. Tokoferooli võib leida lisandina mõnedele teistele ravimitele, kuna praegu on käimas uuringud tokoferooli kasutamise kohta selle puhtal kujul. Nii tokoferoolidel kui ka tokotrienoolidel on erinevad omadused ja nende mõju organismile on erinev. See tähendab, et kõik E-vitamiini tüübid on oma struktuurilt ühesugused, kuid mitte ühesugused oma toimelt. Kõige aktiivsem vorm on alfa-tokoferool.
Kasulikud omadused
Lastele mõeldud E-vitamiini iseloomustavad mitmed kasulikud omadused. See aine toimib mitokondrites, see tähendab sügavamal kui raku tasandil. E-vitamiin on rakumembraani komponent ja kaitseb seda oksüdatsiooni eest. Samuti avaldab aine positiivset mõju punastele verelibledele, tagades nende kerge läbilaskvuse läbi veresoonte ja kapillaaride. See võimaldab erütrotsüüdidel mitte kokku jääda ega jääda veresoonte seintele. Tokoferool on kasulik veresoonte lihaste lõdvestamiseks ja nende laiendamiseks. See mõjutab kuni aastase lapse õiget arengut närvisüsteemi, lihaste, maksa ja teiste organite.Lisaks loetletud omadustele märgime, et tokoferool tugevdab immuunsüsteemi, kaitseb keha infektsioonide eest, parandab regeneratiivset. kudede võimet, osaleb hormoonide tootmises, vähendab keha väsimust, tagab normaalse vere hüübimise, normaliseerib veresuhkru taset. See kehtib eriti diabeediga lapse kohta.
E-vitamiini allikad
Kuni aastased ja vanemad lapsed vajavad E-vitamiini iga päev, kuna umbes 70% sellest ainest eritub kehast iga päev. Tokoferooli saab kapslite kujul nii apteegist kui ka teatud toite süües. Allikad on peamiselt taimeõlid. Märkimisväärne osa on päevalilleseemnetes, õuntes, seda vitamiini on ka pähklites. Väike kogus leidub piimas ja munakollases, kuid kõige vitamiinirikkamad köögiviljad on spinat ja spargelkapsas. Loomset päritolu toodete seas on muutumatu liider lõhe perekonna kala maks ja filee.
Keha vajadus
Rääkides rikastatud ravimi võtmisest, väärib märkimist, et arstid annavad tokoferooli kasutamise kohta erinevaid näpunäiteid. Mõned arstid usuvad, et alla 12-aastastele lastele ei tohi anda kapseldatud E-vitamiini. Nad saavad seda ainet piisavas koguses toidust. Küll aga on doseerimis- ja kasutusjuhised, mille järgi saab kindlaks teha, kas laps saab piisavalt tokoferooli või on vaja oma toitumist vajalike toodete lisamisega korrigeerida. Seega on alla 1-aastaste laste päevane E-vitamiini vajadus 3–5 milligrammi, 1–6-aastased lapsed 5–7 milligrammi ja kooliealised lapsed peaksid saama seda väärtuslikku ainet 10–15 milligrammi. . Laps hakkab tokoferooli saama juba emakas olles. Umbes seitsekümmend protsenti sellest säilitab platsenta ja ülejäänud kolmkümmend läheb lootele. Pärast sündi saavad imikud seda koos emapiimaga ja kõige enam leidub tokoferooli ternespiimas. Kui laps sündis täisajaga, piisab talle kuni 5 milligrammist päevas, kui tema mass on ebapiisav, suureneb annus 9 milligrammini. Rinnaga toidetavad imikud saavad seda ainet piisavas koguses emalt ja piimaseguga toidetavad lapsed peaksid saama rikastatud piimasegusid. Noored emad ei tohiks alla üheaastastele lastele iseseisvalt ravimeid anda, isegi kui on olemas kasutusjuhend. Ebaõige tarbimise tagajärjeks võib olla tõsine üleannustamine. Ainult lastearst saab last uurides kahtlustada aine puudumist, millele järgneb kinnitus laboratoorsete analüüsidega.
Rakenduse funktsioonid
E-vitamiin on ette nähtud sageli haigetele lastele, kuna see on üks antioksüdantide rühma komponente. Aine aitab tõsta immuunsust, toime tulla keha erinevate stressidega. Tokoferool parandab ka teiste vitamiinide, eelkõige A- ja C-vitamiini toimet organismis. Enne kuni aastase lapsele E-vitamiini andmist tuleb konsulteerida lastearstiga. Arstid soovitavad seda kasutada suurenenud väsimuse, sklerodermia, ebapiisava kaalutõusu ja muude haiguste korral. Tavaliselt määratakse alla üheaastastele lastele harva vitamiini, tk. võimalik üleannustamine. Ainet ei tohi võtta koos rauapreparaatidega. Kasutusjuhised näitavad, et tokoferool hävitab rauda, seega peaks nende ravimite võtmise vahele jääma rohkem kui kaheksa tundi. Pange tähele, et loodusliku päritoluga tokoferool on kaks korda aktiivsem kui farmaatsiatööstuses sünteesitud vitamiin. Seetõttu on lastele parem anda päevane vitamiiniannus toiduga kui apteegist saadavate ravimitega. Ravimit tuleb hoida päikesevalguse eest kaitstud kohas. Kui E-vitamiini saadakse looduslikest toodetest, tuleb meeles pidada, et kuumtöötlemisel hävib 55% ainest.
Üleannustamine
Normist ületava tokoferooli kasutamine möödub enamikul juhtudel ilma käegakatsutavate tagajärgedeta. Kui keha on terve, siis laps ei tunne negatiivseid aistinguid ja üleannustamine möödub jäljetult. Vitamiin eritub organismist väljaheite ja uriiniga. Pikaajalise üleannustamise korral on võimalikud organismi kõrvaltoimed aine suurenenud sisaldusele. Nende reaktsioonide hulka kuuluvad: vererõhu tõus, sagedane verejooks, hüübimishäired. Kui annust ületatakse üks kord, on võimalik kõhuvalu, iiveldus ja kõhulahtisus. Selliseid kõrvaltoimeid silmas pidades ei soovita arstid seda vitamiini lastele võtta, neil on suurenenud tundlikkus tokoferooli, südamehaiguste ja hüübimissüsteemi patoloogia suhtes. Tokoferooli üleannustamise diagnoosimiseks puudub spetsiifiline ravi. Lapse seisundi leevendamiseks on vaja keelduda ravimi võtmisest ja seejärel eemaldada ebameeldivad sümptomid. Vajalikuks võib osutuda lapse hospitaliseerimine intensiivravi osakonda, kus talle manustatakse plasmat asendavaid lahuseid, langetatakse vererõhku, määratakse maksarakke kaitsvaid ravimeid.
Oluline on meeles pidada, et mis tahes ravimi üleannustamine annab rohkem negatiivset mõju kui selle puudus.
pervayaeda.ru
D- ja E-vitamiinid imikutele: kuidas neid õigesti anda?
E-vitamiin imikutele on ette nähtud, kui laps sünnib enneaegselt. Tokoferool on lisaks ette nähtud nõrgestatud imikutele, kellel on kehakaalu puudumine.
Küsimuse esitab iga sünnitanud ema, aga kas beebidele on vaja vitamiine anda? Siin on üks väga huvitav asi. Vitamiinid on kasulikud asjad, eriti kui need tulevad inimkehasse looduslikest saadustest. Vastsündinud lapsel on aga raske pakkuda kogu vajalikku vitamiinikompleksi. Rinnaga toitva ema toitumine peab olema väga tasakaalustatud ja hea, et tagada oma lapsele kõik vajalik.
Aga D-vitamiin? Kõige suurem kogus seda toodetakse ju kehas päikesekiirte mõjul. See vitamiin on väikese organismi jaoks, mis aktiivselt moodustub ja kasvab, eluliselt tähtis. Esiteks kannatavad D-vitamiini puuduse all väikesed lapsed, kes on sündinud sügisel või talvel, kui päikest taevas peaaegu ei näe.
Kuid ärge eksige, suvelapsed saavad sellest küllalt. D-vitamiin tekib otsese päikesevalguse käes ja väga väikestele lastele on see vastunäidustus. Kasulik on jalutada enne kella ühtteist hommikul või pärast kella nelja õhtul, vastasel juhul võivad otsesed päikesekiired lapsele halvasti mõjuda. Seetõttu on elu alguses imikutele D-vitamiin hädavajalik.
D-vitamiini puudus imikutel võib põhjustada klassikalist D-puudulikku rahhiidi. See patoloogia võib provotseerida kaltsiumi ja fosfori metaboolsete protsesside rikkumist. Seda probleemi võib täheldada kahe või kolme kuu vanustel lastel. Ja seda täheldati ka enneaegsetel ja pudelist toidetavatel lastel. See vitamiin tagab kaltsiumi hõlpsa imendumise, mis vastutab luukoe tugevdamise ja kasvu eest. Kaltsiumielemendi defitsiidi korral esineb närvisüsteemi normaalse funktsioneerimise rikkumine, samuti luude hõrenemine ja pehmenemine.
Allpool kirjeldatud märkide olemasolul peaksid vanemad mõistma, et lapsel algab rahhiidi aktiivne areng:
Laps muudab oma käitumist drastiliselt. hakkab sageli nutma ja kartma;
Kui laps sööb, on suurenenud higistamine, mis avaldub ka une ajal;
Lööbed tekivad kuklas, juuksed hakkavad välja langema ning tugeva sügeluse tõttu hakkab laps pidevalt pead vastu patja hõõruma.
Samuti täheldatakse sellises olukorras lapse pikaajalise vitamiinipuuduse korral lihasnõrkust. Lihas-skeleti süsteemi rikkumine väljendub selles, et laps hakkab viivitusega sooritama toiminguid, nagu kõhuli ümberpööramine, kõndimine jne. Lapsel on sagedane kõhukinnisus ja kõhulahtisus ning kõht suureneb. Täiendavad muutused provotseerivad väikelapsel mitmesuguseid patoloogiaid, mille hulgas märgitakse järgmist: pea suureneb, pea tagaosa muutub tasaseks, otsmikul on mõhk, ribid paksenevad, jalad on kõverad, eraldatud alad. leitakse pehmenenud luid jne.
Keelatud on imikutele omal algatusel vitamiine anda. See nõuab arsti soovitust. Lastearst teeb vastavalt saadud analüüsidele ja pärast lapse uurimist järeldused ja määrab vitamiinipreparaadid.
Profülaktiliseks kasutamiseks, rahhiidi vältimiseks, määrab lastearst tavaliselt D-vitamiini võtmise. Lapse organismile on normi määrav päevamäär viissada IU-d, mis on kasvavale organismile täiesti piisav. Beebidele mõeldud vitamiin on saadaval kahes vormis – veepõhine lahus ja õlilahus.
Arvatakse, et sellegipoolest imenduvad D-vitamiini vesitilgad kehas palju paremini, selliste ravimite hulka kuulub Aquadetrim. Sellise väikese puru jaoks on need vähem mürgised. Nad märgivad D3-vitamiini preparaatide suuremat efektiivsust, mis stimuleerib organismis oma D-vitamiini tootmist.Profülaktikaks võib lapsele anda vitamiini kõikidel külmadel kuudel. Kui on ette nähtud suurendatud annus, nn terapeutiline annus, siis pärast kolmenädalast vitamiini võtmist on vaja säilitada kuuepäevane paus. Kui laps on kunstlikul toitmisel, mis ei ole ravimi võtmise erand, peaks lastearst määrama annuse pärast lapse järgmist uurimist.
Kuidas beebile D-vitamiini anda, peaks selgitama ka lastearst. Kui see hetk mingil põhjusel vahele jäi, tuleks järgida järgmist skeemi: vitamiini tuleks anda pärastlõunal, kui laps sööb. Beebidele kantakse tilk keelele ja lastele, kes söövad juba lusikast, võib lusikast tilka ravimit veega lahjendada.
Vanemad peaksid teadma, et vitamiinid võivad olla ohtlikud, kui nende tavapärast annust ei kontrollita. Hädavajaliku D-vitamiini ülejäägi korral kogunevad verre kaltsiumisoolad ja see toob kaasa paratamatu keha mürgistuse. Mõnedel inimestel tekib selle ravimi suhtes tundlikkus, seetõttu julgustatakse vanemaid eelnevalt oma lapse taluvust testima. Mürgistuse tekkimisel on lapsel isutus, unehäired, kõhulahtisus, hingamine muutub raskemaks, nahk muutub vähem elastseks ja pulss muutub harvemaks. Kui need sümptomid avastatakse, peate lihtsalt lõpetama lapsele D-vitamiinil põhineva ravimi andmise.
Laps on terve, kui vanemad seda hoolikalt jälgivad. Kasvamise ajal peaks laps saama kõike, mis on vajalik tema täielikuks arenguks, sealhulgas D-vitamiini.
myinfomir.com
A- ja E-vitamiin lastele: omadused, omadused ja juhised tilkade ja kapslite kasutamiseks
Vitamiinid A ja E on meie organismile vajalikud, eriti vajavad neid lapsed. Retinool (A-vitamiini nimetus) osaleb lapse arengus juba enne tema sündi – see aitab kaasa tugevale immuunsusele, aitab platsental koos lootega kasvada ja paneb paika ema siseorganite õige toimimise. Seda toodetakse peensooles olevast beetakaroteenist. E-vitamiin (tokoferool) hoolitseb rakkude uuenemise eest, aitab leevendada kudede ja elundite põletikku. See antioksüdant on hea südamele ja oluline lihastele. Tokoferool on rasvlahustuv, selle peamised varud asuvad meie keha rasvkoes.
A- ja E-vitamiinid on lapsele vajalikud tiinusperioodil Et täpselt mõista, miks laps vajab A- ja E-vitamiini, tasub nende omadusi üksikasjalikumalt kaaluda. Lisaks saame teada, millised tooted sisaldavad neid aineid piisavalt, kuidas neid efektiivsuse tõstmiseks õigesti kasutada.
A-vitamiini eelised
- soodustab head nägemist;
- taastab hingamisteede, mao, soolte limaskestad;
- osaleb luude kasvu aktiveerimises;
- normaliseerib seedimise tööd;
- toetab immuunsust, vähendab viirushaiguste tõenäosust;
- vajalik organismi hormonaalse aktiivsuse stimulaatori ja regulaatorina.
Saate säilitada õige A-vitamiini tasakaalu kehas, kui sööte regulaarselt toite, milles seda leidub. Nimekiri on üsna pikk:
- köögiviljad: porgand, kõrvits, spargelkapsas, hapuoblikas, seller, tomatid;
- puuviljad: apelsinid, mandariinid, mangod, aprikoosid;
- piimatooted: koor, piim, hapukoor, kodujuust, juust ja või;
- maks - tursk, veiseliha, kana, sealiha;
- kaaviar chum lõhe;
- kalarasv.
A-vitamiini võib leida väga erinevatest toitudest Tähtis: toodete kuumtöötlemisel eemaldatakse neist peaaegu 15% sellest ainest. Ülejäänud osa seeduvuse parandamiseks on soovitav toidukordadele lisada E-vitamiini rikkaid toite.
E-vitamiini eelised
Tokoferoolikapsleid kirjutatakse naistele sageli välja, eriti raseduse ajal, kuid seda vajavad ka imikud. Koos askorbiinhappega aitab see aine organismil kiiresti toime tulla viirushaiguste, külmetushaigustega. Ravim on ette nähtud immunomoduleeriva ainena ja seda kasutatakse ka osana teraapiast, mille eesmärk on suurendada imikute kehakaalu, kelle kaal on alla standardnäitajate.
Kui ületate normi, on võimalikud kõrvaltoimed:
- iiveldus, oksendamine;
- kõhulahtisus;
- peavalu ja jõu kaotus;
- hormonaalsed muutused;
- nägemise langus.
Pädeva lähenemise korral ei põhjusta see aine aga terviseprobleeme. E-vitamiini varude täiendamiseks kehas, muretsemata kapsli või tableti regulaarse võtmise pärast, võite oma dieeti lisada järgmised toidud:
- aprikoosid - värsked ja kuivatatud, astelpaju, metsik roos;
- kalad: heeringas, lõhe, koha;
- veiseliha ja veisemaks;
- pähklid ja kaunviljad;
- munad;
- piim, hapukoor;
- rafineerimata taimeõli;
- idandatud nisuterad või muud teraviljad.
Kui kasutate pidevalt soovitatud tooteid, ei saa te E-vitamiini sünteetilisel kujul võtta. Nagu retinool, on see aine ainult osaliselt kuumtöötlemise suhtes vastupidav ja valmistoidus on seda palju vähem kui toores. Kaua säilitatud toodetes on tokoferooli veelgi vähem, kuna see kaob valguse ja õhu mõjul.
Taotluse reeglid
Teadlaste viimaste uuringute kohaselt on tänapäevasel lapsel väga raske olla täielikult vitamiinidega varustatud, kui loota vaid tasakaalustatud toitumisele. Esmapilgul tasakaalustatud menüü võib lõpuks viia 20- või isegi 30-protsendise toitainete defitsiidini.
Farmaatsiatoodete abil on võimalik tagada lapse organismile vajalik kogus A- ja E-vitamiini. Siiski on oluline mõista, et laste ravimid erinevad "täiskasvanute" annustest. Vabanemisvorm ei oma tähtsust - võite kasutada vitamiine tilkades, tablettidena, kapslites. Tavaliselt varustab tootja lasteravimeid spetsiaalse dosaatoriga – pipeti, mõõtelusikaga, nii et õige koguse mõõtmine on lihtne.
Millal ja kuidas on parem lapsele vitamiine pakkuda, millise annuse võib lapsele anda, olenevalt tema vanusest? Peaaegu kõik vitamiinid imenduvad tõhusamalt enne kella 14.00 – pärast ärkamist on ainevahetus kõige aktiivsem. Kui me räägime imikutest, võib lapsele anda hommikuse või pärastlõunase toitmise ajal koos piimaga tilku.
Dosaatori abil on õige vitamiiniannuse mõõtmine väga lihtne. A-vitamiin
Erinevad tootjad kasutavad erinevaid arvutusühikuid – milligramme, mikrogrammi või MO (rahvusvahelised ühikud). Tabelis on näidatud kõik ravimi standardannuse võimalused seoses lapse vanusega. Kuid lastearst võib määrata erineva annustamisvaliku ja erineva annuse - profülaktilise või terapeutilise. Sel juhul peavad vanemad enne ravi alustamist tutvuma kasutusjuhendiga.
E-vitamiin
Tokoferooli võib anda vastsündinutele - seda müüakse mitte ainult kapslites, vaid ka õlilahuses. Kuni poole aastani on selle ravimi annus 5 tilka (3 milligrammi) üks kord päevas. Vanematele lastele tuleb juba anda 4 milligrammi. See osa jääb asjakohaseks kuni lapse 2-3-aastaseks saamiseni. Lastearstid soovitavad seda vitamiini võtta enne sööki.
E-vitamiini õlilahust võib anda ka vastsündinutele Lastele mõeldud E-vitamiini on mõnikord saadaval närimistablettide või kapslitena. Viimased sobivad koolieelikutele, kes saavad kapsli juba kergesti alla neelata.
Mis ähvardab vitamiinipuudust?
Vitamiinipuudus ehk hüpovitaminoos on lapse organismile ohtlik seisund. Seda esineb harva, kuid peate suutma märgata beebi käitumise ebatüüpilisi ilminguid ja õigeaegselt ühendust võtma spetsialistiga. Mis on lapse kehas puudu? Millised sümptomid võivad viidata A- ja E-vitamiini hüpovitaminoosile? Vaatame neid märke ja nende kindlakstegemist lähemalt.
A-vitamiini puudus
Retinooli saab kudedes säilitada - mittesüstemaatilise tarbimise korral reguleerib keha iseseisvalt oma tasakaalu. Mõnikord on selle aine puudus nii märkimisväärne, et keha hakkab probleemist märku andma. A-vitamiin on lastele vajalik, veendumaks, et laps ei saa seda piisavalt, saate teatud tunnuste järgi:
- Beebi pikkus ja kaal on alla normi.
- Laps on sageli haige, ohus on ülemised hingamisteed ja seedetrakt.
- Nahk on kuiv, ketendav, võimalikud on praod kandadel. Põletikulised nahapiirkonnad tekivad kõhule, põlvedele, tuharatele, beebi kaebab sügelust.
Beebi kuiv nahk võib olla tingitud A-vitamiini puudusest - Juuksed muutuvad kuivaks, ei läigi ja kukuvad välja.
- Limaskestad (suu, silmalaugude sisepinnad, ninakäigud) näevad välja ebatervislikud – tekivad erosioonid, abstsessid.
- Pisarakanalite nõuetekohane toimimine on häiritud, ilmneb "kuiva silma sündroom" - läige kaob, silmad sügelevad ja küpsevad. Võimalikud on sagedased silmainfektsioonid, eriti konjunktiviit. Varases imikueas võib A-vitamiini puudus kahjustada lapse nägemist – sarvkest muutub õhemaks, mis viib silmamuna perforatsioonini.
Tavaliselt määratakse retinool tingimata ainult neile lastele, kes on sageli haiged ja arengus maha jäänud. Muudel juhtudel võivad arsti soovitused olla erinevad.
E-vitamiini puudus
E-vitamiini kasutamine on lapsele kohustuslik ainult näidustuse olemasolul. Tavaliselt määrab lastearst rea uuringuid: vereanalüüsid, uriinianalüüsid, mis toovad probleemi kõige täpsemalt esile. See on vajalik, kuna välised sümptomid - kuiv nahk, halb uni ja isu, suurenenud erutuvus võivad viidata nii selle vitamiini puudumisele kui ka hüpovitaminoosile üldiselt.
Lapse halb isu võib olla seotud E-vitamiini puudusega Hea arst küsib enne soovituste andmist vanematelt küsimusi lapse sünni asjaolude kohta – kas ta oli täisealine, kas esines sünnitustüsistusi. Kui tema ees on kuni aastane beebi, selgitab lastearst välja, kas last toidetakse rinnaga või kunstlikult, ning kontrollib ka fontaneli küpsusastet. Mõned ravimid aitavad lastel kolju avause kiiret sulgemist, mis ei ole alati soovitav. Lisaks on olulised tegurid:
- lapse kehakaal;
- aneemia tõenäosus;
- geneetilised verehaigused;
- silmahaigused;
- muud väikese patsiendi individuaalsed omadused.
Lastearstid ütlevad, et laps on täielikult varustatud E-vitamiiniga emapiimast. Imetav naine peaks aga oma toitumisele erilist tähelepanu pöörama – jälgi, et tema menüü oleks mitmekesine ja tasakaalustatud. Kunstlikud segud on rikastatud ka beebi õigeks arenguks vajalike vitamiinidega. Tavaliselt on vaja ainult ema ja lapse toitumist üle vaadata, et kaitsta last võimaliku hüpovitaminoosi eest.
Kui arst otsustab E-vitamiini välja kirjutada, peaks ta hoiatama selle ravimi võtmise iseärasuste eest. Eelkõige ei tohi ravimit võtta koos rauda sisaldavate ainetega, vastasel juhul ei täida ükski neist oma funktsiooni. Ühe ja teise võtmise vahel on vaja vastu pidada 2-tunnise vahega.
Kui ema sööb korralikult, katab rinnapiim kõigi vitamiinide puuduse. Kas on üleealisus?
Harvadel juhtudel võib tekkida hüpervitaminoos, eriti kui vitamiine võetakse kontrollimatult. Miks on see seisund ohtlik ja millised on selle iseloomulikud tunnused? Retinooli (A-vitamiini) liig võib põhjustada üsna ohtlikke sümptomeid:
- hüdrotsefaalia (kolju suuruse suurenemine vedeliku kogunemise tõttu);
- fontaneli turse, samuti selle pulsatsioon;
- iiveldus, sagenenud urineerimine, lööve ja higistamine.
Hüpervitaminoosi E iseloomustab üldine nõrkus, pearinglus ja iiveldus. Lisaks on võimalikud muud sümptomid:
- võrkkesta hemorraagia;
- kõhulahtisus;
- vähenenud immuunsus;
- suurenenud vererõhk;
- närvisüsteemi rikkumine.
Nagu näete, on A- ja E-vitamiini puudus sama ohtlik kui nende liig. Täiendavate ravimite küsimust tuleks otsustada ainult koos arstiga. Spetsialist ütleb, kas laps peab läbima ravikuuri ja milline on vitamiini optimaalne annus. Pidage meeles, et headel vanematel on kohustus teha oma lapse tervise kohta teadlikke otsuseid.
Tokoferool (E-vitamiin) kuulub komponentide rühma, mis vastutab valkude õige assimilatsiooni eest, mida laps vajab luu- ja lihassüsteemi normaalseks arenguks ning immuunsuse moodustamiseks. Vastsündinutele mõeldud tilkades sisalduval E-vitamiinil on antioksüdantne funktsioon – see kaitseb elundirakke mürkainete eest, reguleerib ainevahetust ja hoiab vere punaliblede taset.
Daughters-Sonochki veebituru spetsialistid räägivad vitamiinide rollist laste arengus ning tutvustavad neile kasulike vitamiinikomponentidega rikastatud imikutoitude valikut.
Kuidas anda vastsündinule E-vitamiini
Rasedatele emadele on tokoferool näidustatud manustamiseks kapslites, mis sisaldavad 100, 200 või 400 mg selget kollakat õli. Ainult sündinud lastele pakutakse komponenti ainult tilkades. Kui palju tilka E-vitamiini vastsündinu vajab, sõltub konkreetse lapse keha omadustest. Keskmiselt on päevane vajadus 3-4 RÜ. Annus on minimaalne, mis annab põhjust toidulisandi igapäevasest kasutamisest keelduda.
Kuidas E-vitamiini vastsündinutele manustatakse? Kasutusjuhend näeb välja selline:
- piisab, kui sisestada 1 mg ravimit kuus;
- ravimit manustatakse suu kaudu;
- antakse lapsele teelusikatäis keedetud veega;
- võetud hommikul.
Tokoferool stimuleerib A-vitamiini imendumist, vähendab selle toksilisuse kontsentratsiooni. Samal ajal pärsib E-vitamiini raud, mistõttu tuleb ravimit võtta 2-tunniste intervallidega rinnapiimast või rauaga rikastatud piimasegust.
Kui palju E-vitamiini on vastsündinu jaoks vaja? Arvustused
Vanemad ei märgi oma ülevaadetes tokoferooli positiivset mõju lapse kehale, kuna selle eeliseks on lapse normaalne areng pikemas perspektiivis. Täiendav vajadus E-vitamiini järele ilmneb alles siis, kui tuvastatakse haiguse sümptomid, näiteks hemolüütiline aneemia. Haiguse põhjuseks on erütrotsüütide (punaste vereliblede) lagunemine tokoferooli puuduse tagajärjel.
E-vitamiin tagab lapsele normaalse kasvu ja arengu, kaitseb lapse rakke mürkainete eest. Lisaks võimaldab lastearsti määratud E-vitamiin:
- säilitada beebi toonust;
- vältida aneemiat;
- arendada nägemist;
- tugevdada südamelihast, veresoonte seinu;
- toetada närvirakke;
- parandada valkude ja süsivesikute ainevahetust.
| keha süsteem | Vitamiini funktsioon | positiivne mõju |
|---|---|---|
| Vereringeorganid | Hoiab ära punaste vereliblede lagunemise; varustab verd hapnikuga | Aneemia ennetamine; veresoonte tugevdamine |
| Lihas-skeleti | Kaitseb luu- ja lihaskudede rakke erinevate mõjude eest | Lihaste toonuse toetamine; normaalne luu moodustumine |
| Endokriinne | Soodustab valkude, A-vitamiini imendumist; pärsib toksilisi mõjusid kehale; kiirendab ainevahetust | Õige (kiire) kaalutõus; hormoonide taseme reguleerimine |
| immuunne | Annab immuunvastuse | Aitab lapse nõrgestatud organismi võitluses viiruste ja mikroobidega. |
Laps saab ema raseduse ajal teatud osa vajalikust tokoferooli annusest platsenta kaudu. Enneaegsetel ja ebapiisava kehakaaluga imikutel on sellest ainest puudus, mistõttu arst määrab neile E-vitamiini.
Tähtis!
Pärast mitut E-vitamiini annust imikutel paraneb ainevahetus, täheldatakse kehakaalu tõusu ja immuunsüsteemi tugevnemist.
järeldused
Vastsündinud vajavad E-vitamiini, et organism saaks luu- ja lihaskudede ehitamisel valke ratsionaalsemalt kasutada. Ainevahetuse reguleerimine ja toksiinide eemaldamine tokoferooli abil mõjutab soodsalt beebi toonust ja tema arengut.
Lastearst peaks pärast asjakohaste testide läbiviimist määrama ravimi täiendava annuse. Lastearstide ülevaated näitavad, et E-vitamiini puudus võib põhjustada aneemiat, füsioloogilise arengu hilinemist ja lapse toonuse üldist rikkumist.
