E-vitamiini annus lastele tilkades. Miks lapsed vajavad E-vitamiini

Sisu

Üks inimkeha jaoks kõige olulisemaid elemente, E-vitamiin täidab paljusid funktsioone ja ennekõike kaitseb rakuseina keemilise ja mehaanilise hävitamise eest. Selleks, et vältida kasuliku vitamiini puudust organismis, tuleks seda vastavalt juhistele juua lisaks. Enne seda elementi sisaldavate preparaatide andmist on vaja konsulteerida arstiga, et mõista, miks E-vitamiini vaja on.

Mis on E-vitamiin

Tokoferool on rasvlahustuv orgaaniline aine vitamiinide klassist. Mõiste "tokoferool" on kreeka päritolu, mis tähendab "elu tooma". See on kombinatsioon neljast estrist – tokoferoolist ja neljast tokotrienoolist. See ühend sisaldab 7 vitamiini, mis erinevad üksteisest loomarakkudele avalduva bioloogilise toime poolest. Nende hulgas on kõige aktiivsem vorm alfa-tokoferool.

E-vitamiin on stabiilne ühend, mis säilitab oma terviklikkuse, kui kõrged temperatuurid toiduainete töötlemine, dehüdratsioon, nende säilitamine soolaga. Samal ajal on sellel kõrge tundlikkus ultraviolettkiirguse suhtes, seetõttu tuleks seda ainet sisaldavaid tooteid hoida paksust klaasist valmistatud pimedas anumas või pimedas kohas.

Avastamise ajalugu

E-vitamiini avastasid 1922. aastal Herbert Evans ja Katherine Scott Bishop. Nende tehtud katsed näitasid, et ainult loomsetest saadustest toitunud rotid kaotasid mõne aja pärast oma paljunemisvõime. Reproduktiivsüsteemi taastamine toimus pärast salatilehtede ja taimeõli lisamist dieeti. Sellest järeldasid teadlased, et taimsetes toiduainetes sisalduv teatud “X” tegur on toidu väga oluline komponent.

Bioloogiline roll

E-vitamiin on ainulaadne kaitseelement oksüdatiivsete kahjustuste eest. See hõivab rakumembraanis teatud positsiooni, takistades seeläbi hapniku kokkupuudet küllastumata rasvhapetega ja moodustab hüdrofoobseid komplekse, mis kaitsevad rakumembraane hävimise eest. Lisaks on sellel tugevad antioksüdantsed omadused tänu vabade radikaalide olemasolule selle koostises.

igapäevane vajadus

Kuna E-vitamiin on elutähtis ühend, on kindel päevane vajadus, mis määratakse inimese soo, vanuse ja üldise tervisliku seisundi alusel. E-vitamiini päevane annus on järgmine:

• naised: 20-30 mg;
• mehed: 25-35 mg;
• alla 6 kuu vanused imikud: 1 mg kuni 3 mg;
• lapsed vanuses 6 kuud kuni 3 aastat: 5-8 mg;
• lastele vanuses 3 kuni 12 aastat: 8-10 mg;
• 12-18-aastased lapsed: 10-17 mg.

E-vitamiini leidub suurtes kogustes taimset päritolu toiduainetes. Vitamiinide sisaldus toodetes sõltub eelkõige kliimast, milles konkreetne taim kasvab. Suurim kogus tokoferooli leidub nisuiduõlis (400 mg) ja pähklites. Tokoferooli ligikaudne sisaldus mõnes toidus:

Tooted
Nisuiduõli
Sojaõli
puuvillaseemneõli
Margariin
Kreeka pähklid

Mis imendub

E-rühma vitamiinid kuuluvad rasvlahustuvate ainete rühma. See tähendab, et tokoferooli molekule saab loomarakkude membraani sisse viia ainult koos loomset või taimset päritolu lipiididega. Tokoferooli sisaldavate toodete normaalseks imendumiseks on vaja süüa rasvaseid toite. Taimsed rasvad vähendavad vajadust sünteetiliste analoogide, aktiivsete lisandite kontsentratsiooni järele tokoferoolipuuduse korral ja rasvlahustuvate antioksüdantide järele.

E-vitamiini vaeguse ja puuduse sümptomid organismis

Vitamiinipuuduse ja -puudulikkuse esimene märk on lihasnõrkus, pearinglus ja unisus. Lapsed, kes põevad imikueast tokoferoolipuudust, on füüsilises ja vaimses arengus maha jäänud. Lisaks võib alla üheaastastel lastel tokoferooli puudus põhjustada rahhiiti, dermatiiti, psoriaasi ja lihaskoe düstroofiat. Enneaegsed lapsed kannatavad retinopaatia all.

Selle aine ebapiisava kasutamise korral toimub erütrotsüütide hemolüüs (punaste vereliblede hävitamine) ja stabiilne hemolüütiline aneemia. Tokoferooli hüpovitaminoos aitab kaasa perifeerse närvisüsteemi kiudude hävimisele, mis põhjustab motoorse funktsiooni halvenemist ja naha valutundlikkuse vähenemist. Kasutamise puudumine naistel võib põhjustada menstruaaltsükli häireid, mis suurendab raseduse katkemise ohtu varases staadiumis.

E-vitamiin aitab kaasa retinooli imendumisele soolestikus ja selle puuduse korral põhjustab A-vitamiini puudust (hüpovitaminoosi), mis väljendub naha kuivuses, nägemisteravuse languses, juuste väljalangemises ja vastupanuvõime languses. immuunsüsteem. Rasvade vähene imendumine võib põhjustada ka vitamiinide A ja E hüpovitaminoosi. Vanemas eas provotseerib igapäevane tokoferooli hüpovitaminoos organismi arengut ja kiirendab vananemist. Tokoferooli puudus on tingitud ateroskleroosi progresseerumisest.

Milleks on E-vitamiin kasulik

Kliiniliste uuringute ja katsete käigus selgus, et E-vitamiinil on oluline roll inimorganismi toimimises. Peamised kasulikud omadused:

• on aktiivne antioksüdant;
• universaalne rakumembraanide kaitsja oksüdatiivsete kahjustuste eest;
• parandab rakkude toitumist;
• tugevdab veresoonte seinu;
• aitab kaasa seksuaalfunktsioonide säilimisele;
• parandab juuste ja naha, küünte seisundit;
• aeglustab vähi levikut;
• arstid määravad diabeedi raviks;
• soodustab retinooli ja teiste rasvlahustuvate vitamiinide imendumist;
• alandab vererõhku südamehaiguste korral.

Naistele

Eriti oluline on E-vitamiin naistele. See vähendab naha pigmentatsiooni arengut, võimaldab naise kehal säilitada noorust. E-vitamiini kapslid on ette nähtud viljatuse raviks ja menopausi ajal. Tugeva stressi, vähenenud immuunsuse, munasarjade talitlushäirete korral aitab E-vitamiin taastada normaalse menstruaaltsükli. Paljud kosmeetikafirmad lisavad oma kreemidesse selle elemendi derivaate, et kuiva nahka paremini toita ja niisutada.

Raseduse ajal

Naised raseduse ajal ei tohi võtta E-vitamiini ilma arsti retseptita. Õlis sisalduv E-vitamiin võib provotseerida platsenta irdumist teisel trimestril ja nabaväädi tromboosi hilisemates staadiumides. On juhtumeid, kui suurte annuste kasutamine põhjustas tüdrukutel tõsist verejooksu. Arstid omistavad selle mõju teatud valgu esinemisele naistel raseduse ajal.

Vastsündinutele

Lastele mõeldud E-vitamiini kasutatakse lihas- ja luusüsteemi, sidemete normaalseks arenguks. Ühendus aitab kaasa vaimsele arengule, reflekside säilimisele. Ebapiisavalt arenenud kehafunktsioonidega vastsündinutel kiirendab vitamiin kudede diferentseerumist, soodustab kiiret rasvakasvu ning soodustab hingamissüsteemi, eriti kopsukudede küpsemist.

Meeste

Tokoferooli puuduse korral kogunevad rakkudesse toksiinid, millel on negatiivne mõju seemnematerjali (spermatosoidide) kvaliteedile. Puudus on tingitud sekundaarse meeste viljatuse, varajase impotentsuse tekkest. E-vitamiini puuduse korral toidus vähendavad mürgised ained ja surnud rakud teiste mikroelementide imendumist soolestikus.

E-vitamiini preparaadid

Nimi	lühikirjeldus ravim	Maksumus apteegis, rubla
	kapslid tarretises, sisaldab võrdses vahekorras retinooli ja tokoferooli. Sees 1-2 r / päevas enne sööki	120 (30 kapsli kohta)
	lahustunud E-vitamiini sisaldavad suukaudsed kapslid	alates 132 (30 100 mg kapsli kohta)
	ovaalse kujuga multivitamiini tabletid või kollased kapslid, mis on ette nähtud veenilaiendite ennetamiseks	460 (30 tableti jaoks)
Doppelgerz Active Vitamin E Forte	lahus, mida kasutatakse südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks, manustatakse suu kaudu 1 kapsel päevas enne sööki	238 (30 kapsli jaoks)

Näidustused E-vitamiini kasutamiseks

E-vitamiini kasutatakse hüpovitaminoosi, haiguste järgse taastusravi, asteenilise sündroomi, neurasteenia, liigesekudede degeneratiivsete muutuste, sidemete ja lihaste põletikuliste haiguste, retinooli malabsorptsiooni korral. Tokoferool on näidustatud väikese kehakaaluga enneaegsete vastsündinute määramiseks koos valgu dieediga lihasmassi taastamiseks. Sellised farmakoloogilised ained on ette nähtud kaltsiumi ja fosfori metabolismi häirete korral, lisaks aitavad need kaasa magneesiumi imendumisele.

E-vitamiini kasutamise juhised

Ebapiisava tarbimise korral koos toiduga või väikese koguse taimse toiduga on ette nähtud looduslikku tokoferooli või kunstlikult sünteesitud vitamiini sisaldavad preparaadid. Kuidas E-vitamiini võtta, räägib raviarst teile üksikasjalikult. Sünteetiliste ravimite kasutamine ilma arsti retseptita võib esile kutsuda hüpervitaminoosi sümptomeid. Ravimite võtmisel peate järgima annust.

Vitamiiniõli

E-vitamiini sisaldavate looduslike toodete hulgas eristatakse õlisid. Neid lisatakse üldtoidule, salatikastmete, teraviljalisandite või muude roogadena. Vitamiinidega rikastatud õlisid ei soovitata kuumtöödelda (küpsetada või praadida) – see toob kaasa molekulide vaheliste sidemete hävimise ja kasulikud omadused toode. Õlid suurendavad vajadust süsivesikute ja valkude järele.

Kapslites

E-vitamiini kapsleid kasutatakse laialdaselt mitte ainult beriberi raviks, vaid ka teiste rasvlahustuvate ravimite puuduse korral. Kapslite kujul valmistatud farmakoloogilised preparaadid sisaldavad reeglina korraga mitut rasvlahustuvate vitamiinide rühma, et toetada keha intensiivselt krooniliste haiguste ja beriberi ägenemise ajal.

Tilkades

Beriberi raviks lastel kasutatakse tilkades ravimeid. Tokoferooli sisaldavad tilgad sisaldavad väiksemas koguses toimeainet, mis aitab vältida vitamiini üledoosi. Täiskasvanutele määravad arstid tilgad, kui ebapiisav sisaldus ei ole äge ja ravimit võetakse profülaktiliselt.

Intramuskulaarne

Süstete kasutamine tokoferooli sisaldavate preparaatide manustamiseks toimub reeglina ainult statsionaarse ravi korral. See on tingitud vitamiinide suurenenud kontsentratsioonist ravimid, mida kasutatakse ägeda vitamiinipuuduse korral, näiteks vastsündinutel või enneaegsetel imikutel, tugevast kurnatusest tingitud vitamiinipuuduse korral. Seda ei soovitata ise manustada, kuna süstimise ajal on pehmete kudede nakatumise oht kõrge.

E-vitamiini vastunäidustused

Tokoferool on tugev ühend ja võib kehale negatiivselt mõjuda. Tokoferoolil on mõned vastunäidustused:

• kilpnäärmehaigus (hüpotüreoidism);
• diabeet teist tüüpi;
• kroonilised maksahaigused;
• puudujääk;
• ateroskleroos, olemasolu.

Lisaks võib kasutamise vastunäidustuseks olla individuaalne talumatus tokoferooli suhtes ning primaarse ja sekundaarse tüübi allergilised reaktsioonid. Allergia võib tekkida nii pärast esimest manustamist kui ka mõnda aega pärast aine sisenemist kehasse. Seda võib väljendada anafülaktiline šokk, lööve, sügelus, krooniline konjunktiviit. Alkoholi- ja narkosõltuvusega inimesed peaksid olema ettevaatlikud.

E-vitamiini kõrvaltoimed

Tokoferooli pikaajalise kasutamise kõrvaltoimete hulgas, kui organismis koguneb vitamiini liig, on kahte tüüpi: need, mis on otseselt seotud vitamiini tarbimisega, ja need, mis on põhjustatud preparaatides sisalduvatest lisaühenditest. mille hulka kuuluvad tokoferool (retinool, taimeõli, näärmemolekulid).

Tokoferooli hüpervitaminoosiga: sügelus, lööve, pearinglus, nõrkus. Teise rühma kõrvaltoimete hulka kuuluvad: iiveldus, oksendamine, igemete veritsemine, reproduktiivfunktsiooni (viljakus) häired naistel, mitteviirusliku etioloogiaga kollatõbi.

Video

Tähelepanu! Artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Artikli materjalid ei nõua iseravi. Ainult kvalifitseeritud arst saab teha diagnoosi ja anda soovitusi ravi kohta, lähtudes konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see, vajutage Ctrl + Enter ja me parandame selle!

C-vitamiin

D-vitamiin

E-vitamiin

E-vitamiin on üks lastele olulistest ühenditest, mille puudus ähvardab probleeme ainevahetusprotsesside ja immuunsusega. See väljendub ka lapse aktiivsuse vähenemises ja kasvuhäiretes, seetõttu tuleks sellist vitamiini lapse organismi iga päev toiduga või vitamiinipreparaatidega varustada.

Samas peaks iga ema enne multivitamiinikompleksi või E-vitamiini preparaadi ostmist uurima, kas sellise ühendi puudumist on võimalik toiduga korvata ja kuidas E-vitamiiniga apteegilisandeid õigesti kasutada.

E-vitamiini toime

Seda vitamiini nimetatakse ka tokoferool, on rasvlahustuv aine, millel on kehale järgmine toime:

• Tänu oma antioksüdantsele toimele hoiab E-vitamiin põletikku ja kaitseb rakke kahjustuste eest.
• See vitamiin on oluline südame ja endokriinsüsteemi toimimiseks.
• E-vitamiin osaleb oksüdatiivsetes protsessides ja vere hüübimises.
• Selle vitamiini piisav saamine on immuunsüsteemi toetamiseks oluline.
• Tokoferool avaldab kasulikku mõju veresoonte seintele ja kaitseb punaseid vereliblesid hävitamise eest.
• E-vitamiini olemasolu on oluline lihaste tööks, A-vitamiini imendumiseks ja kudede kiiremaks taastumiseks kahjustuste korral.

Vajadused lapsepõlves

E-vitamiini tuleb lapse keha iga päev, sõltuvalt vanusest, tarnida järgmistes kogustes:

Arstid määravad kindlaks ka lasterühmad, kelle E-vitamiini vajadus on suurenenud:

• Vastsündinud, kes sündisid enneaegselt. Sellistel lastel on rasvade imendumine häiritud ning tokoferooli puudus suurendab infektsioonide ja võrkkesta kahjustuste ohtu.
• Imikud, kellel on kaasasündinud rasvade imendumise patoloogiad või seedetrakti haigused, mille puhul toitainete omastamine on häiritud. Samal ajal määratakse tsüstilise fibroosiga lastele sünteetilist veeslahustuvat E-vitamiini.

E-vitamiini sisaldavad toidud

Tokoferooli leidub erinevates toodetes - nii loomse päritoluga (millest see imendub paremini) kui ka taimsetes. Imikud saavad seda vitamiini emapiimast ja piimaseguga toidetud imikud saavad seda vitamiini vitamiinidega rikastatud segust. Kui on aeg tutvuda täiendavate toiduainetega, hakkab laps saama tokoferooli uuest toidust, mida ta proovib.

Et vanem laps ei tunneks E-vitamiini puudust, peaks tema dieet sisaldama:

• Taimeõlid (eriti rafineerimata).
• Päevalilleseemned ja kõrvitsaseemned.
• Idanenud vili.
• Pähklid ja maapähklivõi.
• Kaunviljad.
• Ahven, lõhe ja muud kalad.
• Veiseliha ja veisemaks.
• Munad.
• Kartul.
• Astelpaju ja mustikad.
• Spinat.
• Aprikoosid ja kuivatatud aprikoosid.
• Õunad.
• Hapukoor ja piim.

Moms peaksid meeles pidama, et kuumtöötlemine põhjustab selle vitamiini osalise hävimise. Sel põhjusel on kõige parem lisada valmistoitudele taimeõlisid, lastele tuleks pähkleid pakkuda röstimata ja köögivilju lühiajaliselt küpsetada.

E-vitamiini toidulisandid

Vabastamise tüübid ja vormid

Kõik toidulisandid, mille koostisosaks on tokoferool, võib jagada ühekomponentne(sisaldavad ainult E-vitamiini) ja mitmekomponentne(sisaldab muid vitamiine, mineraalsooli ja muid koostisosi). E-vitamiin nende koostises võib olla looduslik või kunstlik. Arvatakse, et looduslikest allikatest pärinev tokoferool on kaks korda tõhusam kui sünteetiline versioon.

Ravimeid toodetakse erineval kujul - kapslid, närimistabletid, vedel õlilahus, siirup. Imikutele on eelistatavamad toidulisandid tilkadena, kuna neid on mugavam doseerida juba varases eas ning pastille ja E-vitamiini kapsleid antakse üle kuueaastastele lastele, kes suudavad neid alla neelata.

Sageli soovitatakse haigetel beebidel võtta komplekse, milles E-vitamiin on kombineeritud askorbiinhappe ja A-vitamiiniga. Tokoferooli puuduse vältimiseks võib lapsele anda komplekse Pikovit, Alphabet, Supradin, Vitrum, Sana-sol, Multi-tabs ja teised.

Näidustused

Preparaadid, milles tokoferool on põhikomponent, on ette nähtud ainult selle aine hüpovitaminoosi korral, mida kinnitab vereanalüüs. Selliseid vitamiinipreparaate peaks lapsepõlves määrama ainult arst.

• Sagedased külmetushaigused ja SARS.
• Kaalulangus varases eas.
• Lapse tasakaalustamata toitumine.
• Taastumisperiood pärast haigust.
• Ületöötamine.
• Elamine ebasoodsate keskkonna- ja kiirgustingimustega piirkonnas.

Vastunäidustused

Vitamiinilisandid, sealhulgas tokoferool, ei anna nende ühegi komponendi talumatuse korral. Samuti ei tohi E-vitamiini preparaate anda rauavaegusaneemiaga lastele, kuna tokoferool võib nende seisundit halvendada. Tõsiste haiguste ja vere hüübimisega seotud probleemide korral tuleb E-vitamiini kasutamisel olla ettevaatlik.

Kasutusjuhend

Pipetiga väljastatakse tilkades vitamiinipreparaate ning lapsele antakse söögi ajal närida või alla neelata pastille ja kapsleid. Oluline on järgida arsti soovitatud annuseid ja ärge unustage ravimi juhistes näidatud vanusepiiranguid.

Enamik inimesi on kuulnud või teab, et E-vitamiin on inimorganismile kasulik. See on peamine antioksüdant, mis siseneb kehasse koos toiduga ja mõjutab immuunsüsteemi. Kas see on lastele hea? Artiklis räägime teile, kas laps vajab E-vitamiini ja millistes kogustes.

Kuidas E-vitamiin toimib

Seda vitamiini nimetatakse teaduslikult tokoferooliks – see kuulub rasvlahustuvate ainete hulka. See tähendab, et kui te võtate selle tühja kõhuga, ainult veega, siis pole sellest kasu.

Piisava kasutamise korral on sellel järgmine mõju:

• aitab kaasa endokriin- ja südamesüsteemide tööle;
• kaitseb keharakke põletikuliste protsesside eest;
• reguleerib oksüdatiivseid reaktsioone;
• normaliseerib vere hüübimist;
• toetab immuunsust;
• suurendab vastupidavust;
• kaitseb punaseid vereliblesid ja tugevdab veresoonkonna seinu;
• kasulik mõju lihaste funktsioonile;
• aitab A-vitamiini imenduda;
• suurendab kudede regenereerimise kiirust kahjustuste korral;
• alandab veresuhkrut;
• normaliseerib reproduktiivsüsteemi tööd;
• kõrvaldab krambid.

Piisavas koguses E-vitamiini tarbides areneb laps täielikult, eristub aktiivsuse ja tervise poolest.

Kui palju ja kes vajab vitamiini

Lapse organismi normaalseks arenguks on oluline mitte ainult vitamiinide organismi viimine, vaid nende optimaalne tarbimine.

Lastele määratakse sõltuvalt vanusest järgmised E-vitamiini päevased normid:

• kuni üheaastane - 3 mg / kg (3-4 RÜ);
• üks kuni kolm aastat - 6 mg (5-6 RÜ);
• kolm kuni üksteist aastat - 7 mg (6-7 RÜ);
• üle üheteistkümnendad tüdrukud - 8 mg (7-8 RÜ);
• poisid vanemad kui üksteist - 10 mg (9-10 RÜ);
• lapsed noorukieas- 50-100 RÜ.

On rühmi, kellel on suurenenud vajadus E-vitamiini järele. Sellesse kategooriasse kuuluvad lapsed:

1. Enneaegne - nende keha ei ole veel välja töötanud rasvade ainevahetust ja tokoferooli puudus suurendab infektsioonide ja võrkkesta kahjustuste ohtu.
2. Imikud, kellel on kaasasündinud patoloogiad või seedetrakti haigused, mis häirivad toitainete imendumist.

Vitamiinipuuduse tagajärjed

E-vitamiini puudusel on tõsised negatiivsed tagajärjed lapse kehale, eriti enneaegsetele imikutele.

Nende hulgas väärib märkimist:

• lihaste nõrkus;
• hemolüütiline aneemia;
• enneaegne retinopaatia;
• liigutuste koordineerimise rikkumine;
• topeltnägemine;
• kasvupeetus;
• halvad toitumisharjumused;
• kaalukaotus;
• pagasiruumi ja jäsemete ataksia;
• düsartria;
• retrolentne fibroplaasia;
• intraventrikulaarsed ja subependümaalsed verejooksud vastsündinutel.

Kõiki ülaltoodud probleeme saab ravida E-vitamiini õigeaegse määramisega lastele mis tahes kujul. Sel juhul tuleb arvestada, et mõned rinnapiimaasendajad võivad vitamiini imendumist raskendada neis sisalduvate polüküllastumata rasvhapete suure sisalduse tõttu. Samuti võivad mõned seedetrakti haigused põhjustada halva seeduvuse.

Vitamiine sisaldavad toidud

Vitamiinipuuduse ja lapse normaalse arengu stimuleerimise taustal on vaja pöörata suurt tähelepanu beebi toitumisele. Menüü peaks sisaldama E-vitamiini rikkaid toiduaineid ja katma selle igapäevase vajaduse iga päev.

Esimestel eluetappidel saavad looduslikult toidetud imikud E-vitamiini rinnapiimast, kunstlikult toidetud aga rikastatud segudest. Vanemas eas - täiendavate toitude lisamisega ja tavatoidule üleminekul - muutub asjakohaseks õige dieedi koostamine.

E-vitamiini laps tarbib selliste toodete koostises:

• hapukoor ja piimatooted;
• igat sorti õunad;
• kuivatatud aprikoosid ja aprikoosid;
• spinat;
• mustikad ja astelpaju;
• kartul;
• munad;
• veisemaks ja veiseliha;
• merekala;
• kaunviljad;
• maapähklivõi ja pähklid, eriti mandlid;
• päevalilleseemned;
• idandatud teravili;
• rafineerimata taimeõlid.

Peaksite arvestama, et kuumtöötlemise käigus kaob märkimisväärne osa vitamiinidest. Seetõttu tuleb juba valmistatud roogadele lisada õlisid, pähklid peavad olema toored.

Vabastamise vorm

Kõik vitamiini vabanemise tüübid jagunevad:

• ühekomponentne, sisaldab ainult E-vitamiini;
• mitmekomponentne, sealhulgas muud lisandid (mineraalsoolad ja muud vitamiinid).

Ravim on saadaval mitmel kujul:

• siirup;
• vedel õlilahus (tilgad);
• Närimistabletid;
• kapslid.

E-vitamiini tilka lastele antakse sünnist kuni kolme aastani, siirupit - kuni kuue aastani ning pastillid ja kapslid sobivad suurepäraselt lastele alates kuuendast eluaastast.

Nõrkadele või sageli haigetele imikutele määratakse komplekspreparaadid, milles E-vitamiin on kombinatsioonis A-vitamiini ja askorbiinhappega. Selle fondide rühma tõhusad esindajad on Multi-tabs, Sana-sol, Vitrum, Supradin, Alfavit, Pikovit.

Tokoferool on saadaval looduslikul (tähisega "d") või sünteetilisel kujul (tähisega "dl"), kuid selle efektiivsust peetakse esimesel juhul kaks korda kõrgemaks. E-vitamiini õlilahust võib lastele anda mitte ainult sees, vaid kasutada ka välise ainena.

Kes näitab vitamiini, hoiatusi ja vastunäidustusi

Preparaate, kus põhikomponendiks on tokoferool, võetakse ainult arsti ettekirjutuse järgi ja E-vitamiini hüpovitaminoosi korral, mida kinnitab vereanalüüs.

Ravim on näidustatud multivitamiini osana järgmistel juhtudel:

• SARS ja süstemaatilised külmetushaigused;
• kaalulangus varases eas;
• lapse tasakaalustamata toitumine;
• kõrge füüsiline aktiivsus;
• taastumisperiood pärast haigust;
• ületöötamine;
• elavad ebasoodsate ökoloogiliste ja kiirgustingimustega piirkondades.

Vastavalt juhistele on lastele E-vitamiini - või selle komplekspreparaate - keelatud anda, kui esineb talumatus mõne selle komponendi suhtes. Samuti ei ole soovitatav selliseid vahendeid võtta lastele, kes põevad rauavaegusaneemiat või halba vere hüübimist, et vältida nende seisundi halvenemist.

Tuleb meeles pidada, et tokoferooli üleannustamine võib põhjustada:

• seedetrakti talitlushäired;
• rõhu tõus;
• verejooks ja verejooks;
• nõrkus;
• peavalud;
• lihaskrambid.

Kuidas võtta ja üleannustada

Kasutusjuhendi järgi mõõdetakse E-vitamiini lastele pipetiga tilkades ning kapsleid ja pastille peaks laps närima või neelama söögi ajal (soovitavalt hommikusöögi ajal) või pärast seda. Järgige kindlasti terapeudi soovitatud annust.

E-vitamiini ülemäärase kasutamise korral ei toimu olulisi muutusi keha toimimises, kuna liigne kogus ainet eritub sapiga. Kuid annuse märkimisväärne ületamine põhjustab seedehäireid, hormonaalseid häireid, peavalu, nõrkust, nägemiskahjustusi. Selliste sümptomite ilmnemisel tühistatakse tokoferooli preparaat ja last näidatakse arstile.

Kuidas suurendada oma vitamiinide tarbimist

Kui avastatakse E-vitamiini vaegus, peab laps kohandama toitumist, võttes arvesse järgmisi tingimusi:

• võtke tokoferooli ainult pärast sööki või söögi ajal;
• väga rasvaste toitude kasutamine on välistatud;
• tuleb arvestada, et pika kuumtöötlemise korral kaob pool toodetes sisalduvast vitamiini kogusest.

Et määrata, kui palju tokoferooli siseneb kehasse, tehakse vereanalüüs. E-vitamiini piisava tarbimise korral ei tohiks plasma olla alla 0,4 mg%. Alahinnatud tulemuse korral rikastatakse dieeti sobivate toodetega või määrab arst raviks ravimi.

E-vitamiin on lastele kõige olulisem aine ja tuleb jälgida, kui palju seda lapse organismi satub. Oluline on meeles pidada, et nii selle ühendi puudus kui ka liig kahjustavad lapse keha. Selle vitamiini piisava tarbimisega arenevad lapsed normaalselt ja nende immuunsus tugevneb.

E-vitamiin (tokoferool) on rasvlahustuv vitamiin. See avastati 1922. aastal ja on saanud tähestikulises klassifikatsioonis järjekorras viienda numbri, seega kannab see E-vitamiini tiitlit.

E-vitamiini kogust mõõdetakse tavaliselt rahvusvahelistes ühikutes (IU).

E-vitamiini päevane vajadus esimese eluaasta lastele on 3-5 mg, 1-6-aastastele lastele - 5-7 mg, 7-17-aastastele - 10-15 mg, meestele ja naistele - 10 mg. , rasedatele ja imetavatele emadele - 10-14 mg.

E-vitamiini nimetatakse tänapäeval kõige "naiselikumaks" vitamiiniks ja seda määratakse naistele raseduse ettevalmistamisel ja raseduse ajal. Miks? Kuidas teenis ta inimeste paljunemise ja paljunemise valdkonnas suurepärase maine?

Selgub, et E-vitamiin tõstab naistel (eriti raseduse ajal) ja meestel suguelundite talitlust, taastab häiritud hormoonide tasakaalu, näiteks progesterooni ja östrogeeni tootmist. E-vitamiini kasutatakse laialdaselt tüdrukute menstruaaltsükli moodustumise häirete korral, see aitab suurepäraselt infantiilsel emakal saada küpsemaks ja arenenumaks, seda kasutatakse menstruaaltsükli hilise alguse korral, see ravib olemasolevaid munasarjade düsfunktsioone.

Lisaks aitab E-vitamiin suurepäraselt juba käimasolevat rasedust säilitada. E-vitamiin sarnaneb progesterooniga, seetõttu määratakse see mitte-raseduse seisundis menstruaaltsükli 2. faasis - progesterooni faasis. Just see hormoon säilitab rasedust kogu raseduse vältel, stabiliseerib ja parandab platsenta – ema ja loote vahelise keskse ja peamise suhtlusorgani – küpsemist ja stabiilset toimimist. See normaliseerib ja stabiliseerib platsenta veresoonte seisundit, kaitstes seda eraldumise ja muude eluhäirete eest.

Kuid E-vitamiini roll ei piirdu reproduktiivse funktsiooni kontrollimisega.

E-vitamiin:

• kaitseb rakke kahjustuste eest, aeglustades lipiidide (rasvade) oksüdatsiooni ja vabade radikaalide teket.
• parandab ka vereringet, on vajalik kudede taastumiseks, on kasulik premenstruaalse sündroomi ja fibrootilise rinnahaiguse ravis.
• tagab normaalse vere hüübimise ja paranemise;
• vähendab teatud haavade armistumise võimalust;
• toetab närvide ja lihaste tervist;
• kapillaaride seinte tugevdamine;
• hoiab ära aneemia.
• osaleb hormoonide sünteesis;
• toetab immuunsust;
• omab kantserogeenset toimet;
• tagab lihaste normaalse funktsioneerimise.

E-vitamiini puudus põhjustab ainevahetushäireid, vere hapnikuülekandevõime vähenemist, lokaalse hapnikunälja tekkimist. E-vitamiini ebapiisava tarbimise korral täheldatakse erütrotsüütide suurenenud hävimist, mis on seotud nende membraanide stabiilsuse rikkumisega.

Esimene ja varaseim märk, mis avaldub üsna kiiresti ebapiisava toidust saadava E-vitamiini ja küllastumata rasvhapete liigse tarbimisega, on lihasdüstroofia. Skeletilihaste düstroofiat peetakse beriberi E kõige universaalsemaks ilminguks.

E-vitamiiniga ravimisel on võimalik ka areneda hüpervitaminoos, mille puhul täheldatakse trombotsütopeeniat ja hüpokoagulatsiooni, hämaruse nägemise nõrgenemist A-vitamiini antagonismist, düspeptilisi sümptomeid, hüpoglükeemiat, nõrkust, peavalu, lihaskrampe.

Tokoferool on toidu peamine antioksüdant. Lisaks E-vitamiinile tunneme antioksüdantidest kõige paremini C-vitamiini ja beetakaroteeni.

E-vitamiin Seda leidub paljudes toiduainetes ning see on eriti rikas rasvade ja õlide poolest. Täpsemalt leidub seda pähklites, õlides, spinatis, seemnetes, täisteratoodetes, lõhes, maksas, munakollases ja piimas.

E-vitamiin väga tundlik kuumtöötluse, hapniku ja valguse suhtes. Seetõttu kaob toodete valmistamisel kuni 55% sellest kasulikust ainest. Palju seda vitamiini taimsetes toiduainetes, eriti taimeõlides. Kuid tokoferool imendub kõige paremini loomsetest saadustest.

Ideid lapse menüü jaoks:

• Lisage supilusikatäis idandatud nisuterasid kaerahelbed teie laps hommikul. Iga supilusikatäis teravilja sisaldab 2 mg E-vitamiini.
• Lisa oma hommikusöögipannkookidele värskeid mustikaid. Pool tassi mustikaid sisaldab 1,5 mg E-vitamiini.
• Paku oma lapsele tervislikku maapähklivõivõileiba. Maapähklivõi sisaldab 1 mg E-vitamiini ühe supilusikatäie kohta.
• Tavalist kartuliputru tehes sega sisse bataadipüree (iga mugulale lisandub 5mg E-vitamiini).
• Õhtusöögiks paku beebile lõhet brokkoliga. Kaardipaki suurune lõheviil sisaldab 1,3 mg E-vitamiini ja 0,5 tassi brokkolis peaaegu 1 mg E-vitamiini.
• Lisa salatitele päevalille-, maisi-, sojaõli – need on rikkad E-vitamiini poolest.

Tervist teie lastele!

Vajalik on rasvane keskkond. Selle säilituskoht kehas on rasvkude, maks ja lihased. Sellel on palju kasulikke omadusi, millest kõige olulisem on antioksüdant. Tänu tokoferoolile on rakud kaitstud vabade radikaalide kahjuliku mõju eest.

Milleks veel vitamiin kasulik on:

• parandab immuunsust;
• parandab vereringet ja normaliseerib vere hüübimist;
• normaliseerib endokriin- ja reproduktiivsüsteemi;
• suurendab hemoglobiini taset ja veresoonte tugevust;
• alandab vererõhku;
• aitab kaasa kudede taastamisele ja paranemisele;
• parandab närvi- ja südame-veresoonkonna süsteemide tööd;
• kasulik mõju lihaskoe, võrkkesta seisundile;
• aitab kaasa raseduse soodsale kulgemisele;
• avaldab positiivset mõju loote emakasisesele arengule.

Päevaraha lastele

Vanusega muutub E-vitamiini vajadus. Tokoferooli vajadus suureneb enneaegsetel või madala sünnikaaluga vastsündinutel, samuti lastel, kellel on seedetrakti patoloogiad, näiteks tsüstiline fibroos.

E-vitamiini päevane tarbimine lastele vanuse järgi:

Mis on E-vitamiini puuduse oht

E-vitamiin on kaudselt seotud immuunsüsteemiga. Selle puudus põhjustab keha kaitsefunktsioonide vähenemist ja vastuvõtlikkust viirus-, nakkus- ja muudele haigustele. E-vitamiini puudus on vastsündinutele ohtlik. Võib põhjustada hemolüütilist aneemiat või võrkkesta kahjustusi. Noorukid vajavad reproduktiivsüsteemi nõuetekohaseks arenguks tokoferooli. Vitamiinipuudus põhjustab aknet näol.

E-vitamiini puuduse väliseid märke on raske ära tunda. Hüpovitaminoosi diagnoosimiseks on vaja võtta vere- ja uriinianalüüsid.

E-vitamiini puuduse tavalised sümptomid lastel:

• kuiv nahk, rabedad küüned;
• laps põeb sageli nakkushaigusi;
• unehäired;
• suurenenud erutuvus;
• halb isu;
• õppeedukuse ja vaimsete võimete langus;
• liigutuste koordineerimise rikkumine;
• nõrkus, halb enesetunne, suurenenud väsimus;
• nägemishäired.

E-vitamiin toidus

E-vitamiini puudust saate korvata teatud toiduainete abil. Enamik tokoferooli leidub taimsetes toiduainetes, kuid kõige paremini imendub see loomsetest saadustest.

Tootekategooria	Toode	E-vitamiini sisaldus (mg, 100 g kohta)
Taimeõli	sojauba	114
	mais	100
	Puuvill	90
	Päevalill	67
	Linane	27
	Maapähkel	14
	oliiv	12
Teravili, kaunviljad	Nisuterad (idandatud)	25
	kaer	19
	Mais	10
	Herned	9
	Nisu	6,5
	tatar	6
	Rukis	5,3
	Oad	3,8
pähklid	Mandel	24,6
	Sarapuupähkel	20,4
	Maapähkel	10,1
	pistaatsiapähklid	6
	India pähklid	5,7
	Kreeka pähklid	2,6
Marjad, kuivatatud puuviljad, ürdid	Kuivatatud aprikoosid	5,5
	Astelpaju	5
	Kibuvitsa	3,8
	Spinat	2,5
	viburnum	2
	Hapuoblikas	2
	Ploomid	1,8
	Petersell	1,8
Loomsed tooted	kalmaarid	2,2
	Munad	2
	lõhe	1,8
	Zander	1,8
	Maks	1,3
	Heeringas	1,2
	Veiseliha	0,57
	Hapukoor (30 protsenti)	0,55
	Sealiha	0,54
	Kodujuust	0,38
	juust	0,3-0,5
	Piim	0,04-0,09

Millal võtta E-vitamiini toidulisandeid

Tokoferooliga ravimite võtmine on näidustatud järgmiste haiguste korral:

• hemolüütiline aneemia;
• kõrgenenud bilirubiini tase enneaegsetel imikutel;
• söömishäired;
• hüpervitaminoos D;
• veresoonte ja sidekoe haigused;
• dermatoosid;
• lihasdüstroofia;
• poiste ja tüdrukute reproduktiivsüsteemi häired;
• maksa-, südame-veresoonkonna- ja närvisüsteemi haigused.

Ravimi vabanemise vormid

Tokoferooli võib võtta suu kaudu või manustada otse probleemsetele kehapiirkondadele. See imendub suurepäraselt läbi naha. Avitaminoosi ehk ägedat vitamiinipuudust organismis ravitakse süstidega.

Apteegis olevat E-vitamiini võib leida nimetuse all Tocopherol atsetaat õlilahusena erinevates annustes. Neile, kes õlisid ei talu, sobivad vitamiinitabletid või närimistabletid, vastsündinutele ja kuni 3-aastastele beebidele määratakse tilgad.

Tokoferooli vabanemisvormid:

• õlilahused kapslite kujul annustega 100, 200, 400 mg;
• dražee annusega 100 mg;
• süstelahused 5 ja 10%;
• lahendus välispidiseks kasutamiseks 50%.

E-vitamiini preparaadid lastele

E-vitamiini saab osta iseseisva ravimina või koos teiste kasulike ainetega. Populaarseimad tokoferooli sisaldavad multivitamiinid: Aevit, Pikovit, Alfavit, Sana-sol, Supradin, Vitrum, Vita Bears, Multi-tabs. Beebidele sobib rohkem E-vitamiini õline lahus tilkades, mida doseeritakse mugavalt pipetiga.

Hüpovitaminoosi E raviks määravad arstid sageli punastes kapslites E-vitamiini. Need sisaldavad sünteetilist E-vitamiini sisaldavat õlist vedelikku. Aine on täielikult kohandatud inimkeha kõikidele vajadustele ning on efektiivne naha- ja limaskestahaiguste, meeste ja naiste reproduktiivsüsteemi erinevate patoloogiate, raseduse ajal.

Rakenduse funktsioonid

üksikasjalikud juhised kasutamiseks on lisatud mis tahes ravimile E-vitamiiniga. Vitamiine tuleb võtta rangelt vastavalt skeemile, et vältida üleannustamist ja kõrvaltoimeid.

Väikelastele soovitatakse võtta E-vitamiini tilka. Kuni kuue kuuni on annus 3 mg, 6 kuud kuni 3 aastat, annus suureneb 4 mg-ni. Ravimit tuleb manustada enne söötmist hommikul 1 kord päevas. Tilgad tuleb lahustada teelusikatäis soojas keedetud vees.

10 tilka tilgutist 5, 10 ja 30% õlilahust sisaldab E-vitamiini vastavalt 10, 20 ja 65 mg

E-vitamiini kapslid on heaks kiidetud üle kuueaastastele lastele. Ka sellest vanusest alates võib vitamiini võtta tablettidena või närimistablettidena.

Vastunäidustused

Allergiliste reaktsioonide ja kõrvaltoimete oht pärast vitamiinipreparaatide võtmist lapsel on palju suurem kui täiskasvanul. Seetõttu on vaja vitamiine anda ettevaatlikult, jälgides hoolikalt keha reaktsiooni.

Tokoferooli võtmise vastunäidustused - ravimi komponentide talumatus, rauavaegusaneemia, vere- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused, sagedane verejooks (epistema või muud).

Üleannustamine, kõrvaltoimed ja üleannustamine

Ettevaatlikult tuleks manustada rasvlahustuvate vitamiinidega preparaate, mille hulka kuulub ka tokoferool, kuna need akumuleeruvad organismi ja on kerge tekkima üleküllus.

Kerge annuse ületamine ei põhjusta enamasti teravaid reaktsioone. Kuid E-vitamiini suurte annuste pikaajaline kasutamine võib põhjustada üleküllust ja rõhu suurenemist, verejooksu, veritsushäireid ja krampe. E-vitamiini üleannustamine põhjustab seedetrakti häireid, kõhulahtisust, kõhuvalu ja iiveldust.

Koostoimed teiste ainetega

Tokoferooli on keelatud võtta koos rauda sisaldavate ravimitega. Nad neutraliseerivad üksteist. Rauavaegusaneemia korral on soovitatav hoiduda E-vitamiini võtmisest vähemalt kaks tundi. Tokoferool vähendab ka K-vitamiini tootmist ja imendumist.

Tokoferooli ja teiste ainete edukaimad kombinatsioonid:

• E-vitamiin ja seleen (võimendavad üksteise toimet);
• vitamiinid E ja (parandab A-vitamiini imendumist);
• vitamiinid E ja (tokoferooli kaitseomadused suurenevad).

Parim kombinatsioon immuunsuse suurendamiseks on vitamiinide E, A ja C kompleks. Seega, kui laps on sageli haige, tuleb valida neid kolme ainet sisaldavad preparaadid.

E-vitamiinil on palju inimesele kasulikke omadusi. Kuid kui te võtate vitamiinipreparaate valesti, võivad kasulikud omadused muutuda kahjulikuks.

Arstid soovitavad tokoferooli kasutada laste külmetuse korral. Aine ei kuivata limaskesta, niisutab ja ravitoime ilmneb 3-5 päeva pärast. E-vitamiini tuleks tilgutada lapse ninna, 2-3 tilka igasse ninasõõrmesse mitu korda päevas viie päeva jooksul.

E-vitamiini puudumine lapsepõlves võib põhjustada mitmesuguseid probleeme - immuunsuse vähenemist, ebaõiget arengut, muude patoloogiate ja haiguste ilmnemist. Selle vältimiseks on vaja lapsele anda õige toitumine, ja kui kahtlustate vitamiini puudust organismis - konsulteerige arstiga.

Seda saate teada allolevast videost kasulik informatsioon E-vitamiini kohta.