B1-vitamin (tiamin). B1-vitamin - használati utasítás tablettákban és ampullákban

A B1-vitamin, más néven tiamin, a 9 B-vitamin egyike.Ebbe a csoportba tartozó vitaminok mindegyike segíti a szervezetet a szénhidrátok glükózzá alakításában, amelyet szervezetünk energiatermelésre használ fel ATP (adenozin-trifoszfát) formájában. Az ebbe a csoportba tartozó vitaminok a zsírok és fehérjék felszívódását is segítik a szervezetben. A B1-vitamin fontos szerepet játszik az ideg-, izom- és szívrendszer munkájában.

A B1-vitamin, mint minden B-vitamin, vízben oldódó vitamin. Ez azt jelenti, hogy szervezetünknek folyamatosan pótolnia kell ezeknek a vitaminoknak a készletét, mivel ezek nem halmozódnak fel a szervezetben.

A legtöbb ember elegendő B1-vitaminhoz jut, mivel számos élelmiszerben megtalálható. Ha a szervezet nem jut elegendő mennyiséghez ebből a vitaminból, vagy bizonyos egészségügyi okok miatt további mennyiségre van szükség, a B1-vitamin multivitamin-kiegészítőként, injekciók vagy tabletták formájában is bevehető.

A tiamin esszenciális tápanyag, amely biztosítja az emberi szervezet összes sejtjének megfelelő működését. Elegendő mennyiségű tiamin nélkül a fehérje- és szénhidrátmolekulákat az emberi szervezet nem tudja felhasználni különféle funkciók ellátására.

A B1-vitamin volt az első vitamin, amelyet a tudósok fedeztek fel. Ezért első helyen áll a B-vitaminok csoportjában.

B1-vitamin (tiamin) hiánya a szervezetben

A B1-vitamin hiánya számos különböző funkciót érinthet, beleértve az idegrendszer, a szív és az agy működését.

A B1-vitamin hiánya alkoholizmusban, Crohn-betegségben, étvágytalanságban, valamint hemodialízisben szenvedőkben fordulhat elő.

A szívelégtelenségre felírt vízhajtók szintén tiaminhiányhoz vezethetnek a szervezetben. Kiöblíthetik a tiamint a szervezetből.

A hiány tünetei a következők lehetnek:

fejfájás;

hányinger;

fáradtság;

Ingerlékenység;

depresszió;

Kellemetlen érzés a hasban.

A B1-vitamin-hiány klinikai tünetei a következők lehetnek:

Anorexia és gyors fogyás;

rossz étvágy;

emésztési problémák, például hasmenés;

Az idegrendszer megsértése;

Csökkent rövid távú memória;

A gondolatok zavara;

Ingerlékenység;

izomgyengeség;

Változások a pszichében, például apátia vagy depresszió;

Szív- és érrendszeri problémák.

A tiaminhiányban szenvedőknek általában gondja van a szénhidrátok emésztésével, ami a piroszőlősav felhalmozódásához vezet a szervezetben. Ez megnyilvánulhat a mentális aktivitás elvesztésével, légzési nehézségekkel, a szív munkájának megsértésével.

Szerencsére a fejlett országokban nagyon ritka a tiaminhiány. Még sokan többet is kapnak ebből a vitaminból, mint amennyi napi bevitel szükséges.

A B1-vitamin hiánya két fő egészségügyi problémához vezethet: a beriberihez és a Wernicke-Korsakoff-szindrómához. A Wernicke-Korsakoff szindróma két különböző betegség. A Wernicke-kór az idegrendszert érinti, és látászavarokat, izomkoordináció hiányát és szellemi hanyatlást okoz. Ha a betegséget nem kezelik időben, ez Korsakoff-szindróma kialakulásához vezethet. Ezzel a betegséggel tartós memóriazavar lép fel.

A B1-vitamin funkciói az emberi szervezet számára

Az anyagcsere folyamatok biztosítására

A B1-vitamin nélkülözhetetlen az emberi szervezet normál anyagcsere-folyamataihoz.

A tiamin részt vesz az adenozin-trifoszfát (ATP) előállításában, amely a szervezet fő energiaforrása. Segít a szénhidrátok glükózzá, a fő energiaforrássá alakításában. A B1-vitamin a fehérjék és zsírok felszívódásához is szükséges.

A b1-vitamin fontos szerepet játszik a vörösvértestek termelésében.

Az idegrendszer karbantartása

A szervezetünk által termelt energiára elsősorban az idegrendszer és az agy normális működéséhez van szükség. Elegendő "üzemanyag" hiányában zavarok léphetnek fel az idegrendszer és az agy működésében. Ez a mozgáskoordináció károsodásához, a memória romlásához, a tanulás és az információ memorizálásának hiányához vezethet.

A tiamin részt vesz az idegvégződések körüli mielinhüvelyek megfelelő kialakításában is, amelyek megvédik őket a károsodástól.

A B1-vitamint gyakran stresszoldó vitaminnak nevezik. Az energiahiány, az energiahiány hozzájárulhat az apátia, a depresszió, a rossz hangulat és a motiváció hiányának kialakulásához. Ez a vitamin szükséges a jó hangulathoz, a gyors döntéshozatalhoz.

A szív- és érrendszer karbantartása

A szív, az idegrendszer és az izmok megfelelő működése érdekében a szervezetnek elegendő energiát kell kapnia a jelek megfelelő továbbításához.

A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a tiamin hasznos lehet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, mivel segít fenntartani a kamrák normális működését, valamint a szívelégtelenség kezelésében.

Immunity Boost

A tiamin segít fenntartani az izomtónust az emésztőrendszer falai mentén. Az emésztőrendszer fontos szerepet játszik az erős immunrendszer fenntartásában. Egészséges emésztőrendszer lehetővé teszi a szervezet számára, hogy teljes mértékben kivonja az élelmiszerből az összes olyan jótékony anyagot, amely segít az immunrendszer erősítésében.

A B1-vitamin segíti a sósav kiválasztását, amely az élelmiszerek teljes emésztéséhez és az összes tápanyag kivonásához szükséges.

Az agy működésének fenntartása

A tiamin segít megvédeni a szervezetet olyan betegségektől, mint például a cerebelláris szindróma. Nagy dózisú tiamint adnak alkoholmérgezéssel, kómából kilépve. A B1-vitamin segít megelőzni a memória romlását és elvesztését.

A látási problémák megelőzése

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy elegendő tiamin bevitele segíthet megvédeni az olyan betegségek kialakulásától, mint a zöldhályog és a szürkehályog. Ez összefügg azzal a képességével, hogy befolyásolja az ideg- és izomjeleket, ami különösen fontos az információnak a szemből az agyba történő továbbításában.

Segít az alkoholizmus kezelésében

A legtöbb alkoholista B1-vitamin-hiányban szenved, különösen azok, akik sokat isznak és keveset esznek. A tiamin-kiegészítő felírása segíthet csökkenteni az alkoholizmus okozta tüneteket.

B1-vitamint tartalmazó élelmiszerek

A B1-vitamin legjobb forrásai a bab (szója és normál), diófélék, magvak, hínár, lencse és élesztő.

A máj is jó forrása ennek a vitaminnak, de kisebb mértékben, mint a bab. Néhány tiamin megtalálható a teljes kiőrlésű élelmiszerekben, például a zabban vagy az árpában.

A B 1-vitamint sertésben, baromfiban, rizsben, teljes kiőrlésű kenyérben találhatja meg.

Egyes élelmiszerek dúsítva vannak ezzel a vitaminnal, és általában "dúsított" felirattal vannak ellátva. Az ilyen termékekben a tiamin szintetikus.

Sok gyümölcsben és zöldségben kevés vagy egyáltalán nincs tiamin. Kis mennyiségben megtalálható a paradicsomban, borsóban, spárgában, burgonyában, kelbimbóban, római salátában, gombában, spenótban és padlizsánban.

Íme néhány élelmiszerben található B 1 vitamin hozzávetőleges mennyisége.

Táplálkozási élesztő - 2 evőkanál 9,6 mg (640%)

Tengeri alga - 1 csésze 2,66 mg (216%)

Napraforgómag - 1 csésze 2,0 mg (164%)

Fekete bab - 1 csésze (főtt) 0,58 mg (48%)

Lencse - 1 csésze (főtt) 0,53 mg (44%)

Fehér bab - 1 csésze (főtt) 0,53% (44%)

Marhamáj - 370 gramm (főtt) 0,32 mg (26%)

kelbimbó - 1 csésze (főtt) 0,16 mg (13%)

Spárga - 1 csésze (főtt) 0,30 mg (25%)

Felnőtteknek és gyerekeknek különböző korúak eltérő B1-vitamin-szükséglet.

éves gyermekek számára:

0 és 6 hónap között - 0,2 mg;

7 hónaptól egy évig - 0,3 mg;

1 évtől 3 évig - 0,5 mg;

4 évtől 8 évig - 0,6 mg;

9 évtől 13 évig - 0,9 mg;

felnőtt férfiaknak napi 1,2 mg tiamint kell kapniuk;

felnőtt nők - 1,1 mg.

A B1-vitamin szükséglete nő a terhes és szoptató nőknél. Naponta 1,4-1,5 mg tiamint kell kapniuk.

A tiamin mellékhatásai és kölcsönhatások más élelmiszerekkel és gyógyszerekkel

Úgy gondolják, hogy a tiamin nem tud teljes mértékben felszívódni alkoholisták, májbetegségben szenvedők vagy egyéb egészségügyi problémákkal küzdőkben.

Ezen kívül vannak más élelmiszerek is, amelyek megakadályozhatják, hogy a szervezet teljesen felszívja a tiamint. Ezek tannint és koffeint tartalmazó termékek. Ide tartozik a tea és a kávé. Az ezekben az italokban található tanninok reakcióba léphetnek a tiaminnal, és a szervezet által rosszul felszívódó formává alakíthatják. Általában ez akkor fordulhat elő, ha egy személy nagyon nagy mennyiségű koffeintartalmú italt fogyaszt.

A kávé és tea mellett a frissen fogyasztott édesvízi halak és kagylók zavarhatják a tiamin felszívódását. Főtt formában ezek a termékek nem rendelkeznek ezzel a képességgel.

Nincs pontos információ a gyógyszerekkel való kölcsönhatásról. De jobb ebben az esetben orvoshoz fordulni.

A B1-vitamin az egyik legfontosabb anyag az ember számára, szükséges a szervezet teljes működéséhez. Az emberi szervezetben a B csoportba tartozó vegyület nem szintetizálódik, ezért naponta táplálékkal kell ellátni. Bizonyos kóros állapotok esetén a vitamin tabletta vagy ampullák formájában történő alkalmazása szükséges. Az anyag ampullás oldatát tiamin-kloridnak nevezik.

A vitaminok hatása az emberi szervezetre

A tiamin egy vízben oldódó anyag, amely folyamatosan a szervezetben van metabolikus reakciókban, biztosítva a fehérjék és lipidek normál felszívódását.

Egy embernek vitaminra van szüksége:

• agyi stimuláció;
• a memória fenntartása és a koncentráció javítása;
• a mentális tevékenység aktiválása;
• megszünteti a dohányzás és az alkoholfogyasztás negatív hatásait.

Egy személy vitaminhiányával olyan patológiák alakulnak ki, amelyek különböző szerveket és rendszereket ragadnak meg:

• a szív és az érrendszer munkája zavart;
• tachycardia jelenik meg;
• légzési problémái vannak;
• az idegrendszer állapota romlik, ideggyulladás jelenik meg;
• zsibbadt végtagok;
• a memória gyengül;
• az intellektuális képességek romlanak;
• megváltozik az érzelmi és mentális állapot, depresszió alakul ki;
• az alvás zavart;
• az étvágy romlik;
• a máj megduzzad;
• a veseműködés megszakadt;
• székrekedés és hasmenés lép fel.

Tiaminban gazdag élelmiszerek

A tiamin leggazdagabb forrásai a következők:

• napraforgómag;
• búzacsíra;
• diófélék;
• szójababok.

Ezenkívül a vitamin elegendő mennyiségben megtalálható:

• borsó, bab és lencse;
• szezámmag és tökmag;
• korpa;
• hajdina, búza, rizs, zabpehely, gyöngy árpa;
• máj és vesék;
• sertés- és bárányhús;
• tengeri és folyami halak, kaviár, tenger gyümölcsei;
• kukorica;
• kenyér és tészta;
• tojás;
• vaj;
• sárgarépa, káposzta, burgonya;
• zöldek;
• áfonya;
• túró.

Használati javallatok

Nem szabad megengedni valamely anyag hiányát a szervezetben. A vitamin használatának indikációi a következők:

• a központi idegrendszer diszfunkciója;
• májpatológia, májelégtelenség, cirrhosis, hepatitis;
• pikkelysömör, ekcéma és egyéb bőrgyógyászati ​​betegségek;
• mérgezés higannyal, arzénnal, metilénnel és más mérgező vegyi anyagokkal;
• a szív és az érrendszer patológiái, amelyeket a B hipovitaminózis okoz;
• depresszió, neurotikus és mentális rendellenességek;
• késleltetett fizikai fejlődés a gyermekben;
• terhesség és szoptatás (orvosi javaslatra).

Érdekes megjegyezni, hogy a B1-vitamin akkor is normalizálja az idegrendszer állapotát, ha a kóros jelenségeket nem vitaminhiány, hanem más tényezők váltották ki.

Adagolás és használati utasítás

Feltétlenül olvassa el a használati utasítást, hogy ne tévedjen a gyógyszer adagolásával. A tiamin dózisát egy személy életkora, fizikai állapota és a szervezet jellemzői határozzák meg.

A különböző korú és nemű embereknek különböző mennyiségű B 1 vitaminra van szükségük naponta. Életkor szerint az elfogyasztott anyag napi adagja a következő:

• 6 hónapos korig csecsemők számára - 0,2 mg;
• 6 hónapos kortól egy évig csecsemők számára - 0,4 mg;
• egy évtől 5 éves korig csecsemők számára - 0,6 mg;
• 5 és 14 év közötti gyermekek számára - 0,9 mg;
• 14 és 18 év közötti serdülők számára - 1,2 mg;
• 18 és 30 év közötti felnőttek számára - 1,0 mg;
• 30 éves és idősebb felnőttek számára - 1,1 mg.

A terhes nőknek nagyobb dózisban – akár napi 1,4 mg-ig – tiaminra van szükségük.

A tiamin injekciók kezelési rendjét az adott betegség határozza meg. A következő sémát alkalmazzuk a B 1 hipovitaminózis kezelésére.

1. Az injekciókat intramuszkulárisan adják be.
2. Az eljárások időtartama 2 héttől egy hónapig tart. De a pontos tanfolyamot a kezelőorvossal egyeztetik, a beteg testének állapotától és a patológia figyelmen kívül hagyásától függ.
3. Napi adag - 5 mg. Naponta két 2,5 mg-os injekció beadása tanácsos.
4. Az injekció beadása után javasolt a B 1 vitamin fogyasztása tablettákban vagy kapszulákban. Tablettakészítmények - Tiamin-klorid, Tiamin-bromid, Foszfotiamin, Benfotiamin. A felszabadulás kapszula formáját tiamin-klorid-ECHO-nak nevezik. Az orális kezelés 20 napig tart, az adag 1 mg naponta.

Az alábbiakban bemutatjuk a májpatológiák kezelési rendjét.

1. A tanfolyam időtartama egy hónap.
2. Komplex terápiát alkalmaznak, beleértve az injekciókat és a B multivitaminok szedését.
3. Az injekció napi adagja 10 mg. Alkoholizmusban szenvedő betegeknél az adagot 5 mg-ra csökkentik.
4. Az injekciós kúra befejezése után a tiamint szájon át kell bevenni, napi 2 mg dózisban.

Önállóan, az orvossal való egyeztetés nélkül tilos az injekciók adagját magának beállítani.

Ellenjavallatok

Helyes használat esetén a gyógyszer ritkán okoz mellékhatásokat. Egyes esetekben allergiás reakció lehetséges, amelyben le kell állítani a kezelést, és orvoshoz kell fordulni.

A tiamin használatának ellenjavallatai a következők:

• változás kora;
• az összetevők intoleranciája;
• Gaye-Wernicke szindróma.

Kölcsönhatás más anyagokkal

A tiamin szinte minden gyógyszerrel és vitaminnal kompatibilis. Kivételt képez a piridoxin (B 6). A piridoxin megakadályozza, hogy a tiamin aktív formává alakuljon át a szervezetben.

Ár

A tiamin ára injekciós formában alacsony. Egy 10 ampulla 1 ml 5% -os oldatot tartalmazó csomag átlagosan 25 rubelt fog fizetni. A gyógyszert bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja, vagy megrendelheti az online áruházban. Az értékesítés vény nélkül történik.

És a B12) fontos elemei az idegszövet normál működésének. Fiziológiai jelentőségük azonban ezzel nem ér véget. Ma a B1-vitaminról beszélünk - miért van rá szükség, milyen élelmiszerekből lehet beszerezni, milyen jótékony hatásai és ártalmai vannak szervezetünknek.

A B1-vitamin kimutatása a "beri-beri" patológiához kapcsolódik, amely valójában a B1 kifejezett hiánya, és azt jelenti, hogy "fáj - fáj". Most ilyen betegségek szerencsére gyakorlatilag nem fordulnak elő. A 20. század elején elterjedt volt az ázsiai országok lakosai körében, akik főleg fehér rizst ettek. A héjától megfosztott rizs nem biztosította a napi B1-vitamin bevitelt, aminek következtében az emberek az agy és a perifériás idegek különböző rendellenességeitől (ún. "száraz B1-vitamin-hiány"), valamint a szív- és érrendszeri betegségektől szenvedtek. (vagy "nedves B1-vitamin-hiány", amelyet súlyos ödéma kísér).

A beriberi beteg tipikus megjelenése

A "beri-beri"-ben szenvedő betegek rossz étvágyat és hányingert, gyakori székrekedést, állandó fájdalmat és bizsergést a végtagokban, álmatlanságig tartó alvászavarokat, gyakori hangulati ingadozásokat, valamint a szellemi és fizikai aktivitás jelentős csökkenését tapasztalták. A lábszárizom fájdalma járás közben nem tette lehetővé a napi tevékenységeket sem. Az extrém stádiumban belső szervek és izmok bénulása alakult ki. A szív és az erek károsodása ödémához, vérnyomáscsökkenéshez és szívelégtelenség kialakulásához vezetett.

Egy holland orvos és Nobel-díjas alapos tanulmánya ennek a patológiának Christian Aikman(Christiaan Eijkman) arra a feltételezésre vezette, hogy a rizsszemek valamilyen bénító anyagot tartalmaznak. Ugyanakkor a rizskorpa jótékony anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a betegség kialakulását.

Már 1911-ben a lengyel-amerikai biokémikus Kazimierz Funk rizskorpából kapott bioaktív anyagot, amelyet később egyszerűen ""-nek neveztek (a latinból vita + benne vagyok).

1926-ban a holland biokémikus Barend Coenraad Petrus Jansenés William Frederick Donat rizskorpából izolált tiszta B1-vitamin kristályos formában. Történelmileg ez volt a legelső tiszta vitamin. Innen a "B1" elnevezés, i.e. 1-es számú vitamin.

Figyelemre méltó, hogy a B1-vitamin egyik neve az aneurin. Olyan anyagra utal, amely megakadályozza az idegszövet károsodását. Később a B1-vitamin kémiai (amin) szerkezetének köszönhetően vált ismertté tiamin(lat. Tiamin). Ez a név ragadt rá, és a mai napig széles körben használják.

A B1-vitamin fizikai-kémiai tulajdonságai

Tiamin kristályok (mikrográfia)

A tiamin egy vízben oldódó anyag kémiai formula C 12 H 17 N 4 OS. A B1-vitaminnak létezik egy zsírban oldódó formája is benfotiamin(C19H23N4O6PS). A tiamin meglehetősen stabil vegyület, és csak hosszan tartó expozíció esetén semmisül meg. magas hőmérsékletek.

A vitaminnak számos formája van, amelyek nemcsak kémiai szerkezetükben, hanem biológiai aktivitásukban is különböznek egymástól:

• foszforilálatlan forma;
• monofoszfát forma;
• a difoszfát forma (a szervezetben a leggyakoribb forma);
• trifoszfát formában.

B1-vitaminban gazdag élelmiszerek

A B1-vitamin gyakorlatilag nem szintetizálódik a szervezetünkben. A modern étrend azonban lehetővé teszi, hogy elegendő mennyiségben kapjon tiamint. De különféle diéták vagy étkezési korlátozások esetén ennek a létfontosságú vitaminnak a hiánya léphet fel. Ennek kiküszöbölése érdekében tiaminban gazdag ételeket kell tartalmaznia az étrendben:

Így a tiamin fő forrása a diófélék, gabonafélék, beleértve a hámozatlan, hüvelyeseket is, kisebb mértékben - hús, hal és kaviár.

Napi B1-vitamin szükséglet

Kattintson a képre a nagyításhoz

B1-vitamin terhesség alatt

A tiamin, más vitamin- és ásványianyag-vegyületekkel együtt szükséges a magzat teljes növekedéséhez és méhen belüli fejlődéséhez. Minden anyagcsere-folyamat normál lefolyásához használják. A B1-vitamin nemcsak a baba szervezetének energiaellátásáért felelős, hanem aktívan részt vesz idegszövetének kialakításában is. Ezenkívül a tiamin biztosítja az egészséges szív, az erek és az izomrostok kialakulását.

Nem kevésbé fontos magának a terhes nőnek sem, hiszen részt vesz az idegrendszer működésében, szükséges a kismama szellemi és fizikai aktivitásának fenntartása. Elősegíti a sebek gyors gyógyulását is. Egyes szakértők azt állítják, hogy a tiamin az "optimizmus vitaminja", és javítja a hangulatot. Ez természetesen az egészséges gyermekvállaláshoz is fontos.

A B1-vitamin előnyei

A tiamin rengeteg anyagcsere-folyamatban vesz részt a szervezet szöveteiben, ezért jelentősége rendkívül nagy. A B1-vitamin a biokémiai reakciókban részt vevő koenzimként szabályozza a szénhidrátok, fehérjék és zsírok anyagcseréjét, és segíti az energiatermelés fokozását.

A tiamin rendkívül fontos az idegrendszer, a szív- és érrendszer és az izomrendszer számára. Biztosítja az idegimpulzus-átvitel normál folyamatát, mivel részt vesz az acetilkolin neurotranszmitter szintézisében. Erősítő és nyugtató hatással van a központi idegrendszerre. Az egészséges izmok és az erős szív is a tiamin érdeme, amely az izomszövet beidegzése mellett teljes értékű anyagcsere folyamatokat biztosít benne.

A B1 egy „védő” vitamin is, amely megvédi a sejtszerkezeteket a lipidperoxidáció agresszív hatásaitól. A B1-vitamin a folsav és a cianokobalamin részvételével biztosítja a metionin szintézisét, egy aminosav, amely tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat a szövetekből. A tiamin közvetve befolyásolja az emésztés folyamatát, a bőr és a haj egészségét, a gyermekek normális szellemi fejlődését és növekedését, valamint biztosítja a nemi szervek egészségét.

A B1-vitamin alkalmazása az orvostudományban

A tiamint általános tonikként és tonikként használják ideg- vagy szív- és érrendszeri betegségek, bőrgyógyászati ​​és gasztroenterológiai patológiák komplex terápiájában.

A tiamin használatának fő indikációi:

A B1-vitamin-készítményeket tiamin-klorid vagy tiamin-bromid formájában állítják elő. Az orvosok különféle formákban írhatják fel őket, többek között:

1. B1-vitamin tablettákban vagy kapszulákban. A gyógyszertárakban az alacsony ár miatt meglehetősen ritkák. Általában olyan készítményeket használnak, amelyek egyszerre tartalmaznak B1- és B12-vitamint (Milgamma Compositum, Combilipen tabs, Neurobion).
2. B1-vitamin ampullák. Minden gyógyszertárban tiszta formában, alacsony áron kapható (20-40 rubel 10 ampullát tartalmazó csomagonként). Drágább gyógyszerkomplexekben is megtalálható: tiamin + piridoxin + cianokobalamin (Milgamma, Kombilipen, Compligam B, Neurobion, Neurogamma, Neuromultivit).

B1-vitamin hiány

A fejlett országokban ritka a B1-vitamin-hiány, hiszen az embereknek lehetőségük van változatosan táplálkozni, és legalább kis mennyiségű tiaminban gazdag ételeket fogyasztani. A szigorú diéták tartós betartásával azonban a tiamin tartalékok kimerülnek, ami jellegzetes tünetekkel járó B1 hipovitaminózis megjelenéséhez vezet.

1. Beriberi-betegség (leírása a cikk elején);
2. Korsakov-Wernicke szindróma (Gaye-Wernicke);
3. Gyengeség és izomsorvadás a vágásokig és bénulásig;
4. Idegrostok gyulladása és a szellemi aktivitás csökkenése, memóriavesztés, tájékozódási zavarok térben és időben, látászavarok;
5. Emésztési zavarok és fekélyes-eróziós elváltozások megjelenése a nyálkahártyákon.
6. A szív és az erek megsértése a szívelégtelenség kialakulásáig.
7. Neurodermatológiai betegségek, például pikkelysömör vagy ekcéma megjelenése.

Túlzott B1-vitamin

Mivel túlnyomórészt vízben oldódó vegyület, nem valószínű, hogy a szövetekben feleslegben halmozódna fel a tiamin. Általában a szervezet könnyen megszünteti a túlzott koncentrációt azáltal, hogy egyszerűen kiválasztja a B1-vitamint a vizelettel.

A B1-vitamin feleslege csak gyógyszertúladagolás esetén válik lehetségessé, amelynél a következő tünetek jelentkezhetnek:

A B1-vitamin jellemzői

A friss hal és a tenger gyümölcsei meglehetősen nagy mennyiségű tiaminidáz enzimet tartalmaznak, amely elpusztítja a tiamint.

A tea és a kávé csökkenti a B1-vitamin felszívódását a gyomor-bél traktusban.

A B1-vitamin kölcsönhatása más anyagokkal

1. Ha szulfitokkal vagy nikotinsavval kölcsönhatásba lép (például ha több gyógyszert kombinálnak egy fecskendőben), a tiamin teljesen megsemmisül.
2. A tiamin elpusztítja a benzilpenicillin és a sztreptomicin antibiotikumokat, így ezek egyidejű alkalmazása elfogadhatatlan.
3. A komplex készítmények (például a Milgamma vagy a Kombilipen) nagy népszerűsége ellenére a B1 és B12 vitaminok egy injekcióban történő beadása nem javasolt. A tény az, hogy a piridoxin lelassítja a tiamin átalakulását biológiailag aktív formává, a cianokobalamin pedig növeli a tiaminnal szembeni allergiás reakciók kialakulásának kockázatát.
4. A tiamin gyengíti az izomlazító szuxametónium-jodid és a Ditilin hatását.
5. Az etanol lassítja a B1-vitamin felszívódását.
6. Nem ajánlott a tiamint lúgos és semleges oldatokkal, karbonátokkal, citrátokkal és barbiturátokkal, nátrium-hidroszulfittal keverni. Az ilyen kombinációkban a B1-vitamin kémiai szerkezete instabillá válik.

Most már mindent tud a B1-vitaminról (tiamin) - egy rendkívül fontos kémiai vegyületről, amely nélkül az élet lehetetlen. Táplálkozz változatosan, fogyassz dióféléket és hüvelyeseket, akkor soha nem lesz hatással a B1-vitamin-hiányra, és az idegrendszer és a szív- és érrendszer is kiemelkedően hatékony marad!

A B csoportba tartozó vitaminok nélkülözhetetlen anyagok az emberi szervezet számára. Egyetlen fiziológiai folyamat sem nélkülözheti részvételüket, legyen szó izomszövetek és csontstruktúrák képződéséről, a szervek és rendszerek normális tevékenységéről, anyagcsere-, biokémiai reakciókról és még sok másról. Megnyitja a B-vitaminokhoz, a tiaminhoz - B1-vitaminhoz kapcsolódó legfontosabb összetevők listáját, amelyek nélkül lehetetlen teljes mértékben működni és fenntartani az egészséget.

Mi az a B1-vitamin?

Biokémia szempontjából a B1-vitamin kristályos anyag, amely színtelen és szagtalan. Rendkívül instabil és gyorsan lebomlik, ha magas hőmérsékletnek és lúgoknak van kitéve. Mivel a molekulák helyzete egy komplex atomban különböző alakú lehet, a B1-vitamint több altípusra osztják:

• tiamin,
• tiamin-pirofoszfát,
• aneurin,
• tio-vitamin.

Az emberi testben legmagasabb érték tiamin-pirofoszfátot tartalmaz, mivel ez a forma számos élettani folyamatban részt vesz. Az élelmiszerekben azonban a leggyakoribb altípus a tiamin. Az ilyen disszonancia azonban semmilyen módon nem befolyásolja a hiánypótlást, mivel a tiamin könnyen átalakul tiamin-pirofoszfáttá közvetlenül a szervezetben: a véráramba kerülve a vitaminmolekulák eljutnak a májba, ahol a magnézium hatására foszforral kombinálódnak. sav, amely a folyamat során egy anyag koenzimformájává alakul át, amely teljes mértékben kompenzálja a B1-vitamin hozzárendelt funkcióit.

Mint minden B-vitamin, a tiamin is vízben oldódik, ezért nem tud felhalmozódni elegendő mennyiségben a szervezetben ahhoz, hogy későbbi hiány esetén „biztonsági párnát” hozzon létre. Ez azt jelenti, hogy a B1-vitaminban gazdag ételek minden nap kerüljenek az asztalra – ellenkező esetben nagy a kockázata a B1-hipovitaminózis állapotára jellemző kellemetlen, sőt veszélyes tüneteknek.

A táplálékkal a szervezetbe kerülve a B1-vitamin könnyen metabolizálódik a belekben: a bevitt anyag teljes mennyiségének körülbelül 60%-a felszívódik a vékonybélben, a többi pedig egy speciális enzim hatására lebomlik, amelyet a bélrendszer választ ki. a gyomor-bél traktus mikroflórája. Az ilyen számok azonban nagyon feltételesek, és csak akkor tükrözik a teljes képet, ha az emésztőrendszer állapota ideális: dysbacteriosis, a gyomor- és bélnyálkahártya különböző betegségei, az alultápláltság és az alkoholfüggőség bizonyos esetekben szinte csökkenti a vitamin felszívódását. 3 alkalommal.

Ráadásul a vitamin egy része közvetlenül a szervezetben szintetizálódik, azonban ez a mennyiség nem elegendő a napi szükséglet kielégítéséhez. Éppen ezért gondosan át kell gondolni a napi étrendet, beleértve a B1-vitamint tartalmazó ételeket is - csak így biztosítható a szervezet létfontosságú anyaggal.

B1-vitamin napi bevitele

A napi szükséglet kor és nem szerinti kiszámításakor figyelembe kell venni, hogy a táblázat olyan referenciaértékeket tartalmaz, amelyek nem veszik figyelembe a bél állapotát, az anyag felszívódásának sebességét és mértékét, valamint egyéb egyéni jellemzőket. ami jelentősen megnövelheti a beérkező vitaminszükségletet.

A tiamin B1 funkciói a szervezetben

A B1-vitamin jelentőségét a szervezet életében nehéz túlbecsülni, mivel ez az anyag számos fontos folyamatban vesz részt. A tiamin legfontosabb funkciója a szénhidrát-anyagcserében való részvétel. A vitamin gátolja a tej- és piroszőlősavat, amelyek feleslege a szervezetet hatékonyságcsökkenéssel, apátiával, idegi kimerültséggel és a mindennapi stresszre való megfelelő reagálás képtelenségével hat. Ezeknek a folyamatoknak köszönhetően a tiamint hallgatólagosan vigor-vitaminnak nevezik, mivel a depresszió, idegrendszeri rendellenességek, túlterheltség és stressz adjuváns terápiájának nélkülözhetetlen összetevője.

A tiamin részt vesz a májpatológiák és az epekőbetegség megelőzésében is. Ennek az anyagnak a megfelelő mennyisége nélkül a telítetlen zsírsavak természetes szintézise gátolt, ami viszont a szervek és rendszerek megzavarásához vezet.

A B1-vitamin tulajdonságai a bőrgyógyászatban is alkalmazhatók. A tiamin bőrre gyakorolt ​​gyulladáscsökkentő hatása csökkentheti a különböző bőrgyógyászati ​​betegségek tüneteit, beleértve a zuzmót, a neurodermatitist, a bőr és a nyálkahártyák integritásának megsértését, a pikkelysömört, az ekcémát és több tucat egyéb betegséget. Kollégáik tapasztalatait átvéve a B1-vitamint bevezették a kozmetológiai gyakorlatba is, mert ez az anyag jótékony hatással van a bőr és a haj állapotára, lassítja a sejtdegenerációs folyamatokat, kiegyenlíti a korai öregedés megnyilvánulásait.

A tiamin hatása az általános erősítő terápiában is nélkülözhetetlen. A táplálékkal bevitt B1-vitamin megfelelő dózisa pozitív hatással van az immunállapotra, javítja az emésztést, a szív- és érrendszeri és endokrin rendszer működését. Ennek az anyagnak a rendszeres használata csökkenti a "rossz" koleszterin mutatóit a vérben, javítja a neuromuszkuláris komplexum funkcióit, táplálja és védi a szöveteket a pusztító külső hatásoktól.

Amit a B1 hipovitaminózisról tudni kell

A B1-vitamin nem elegendő táplálékfelvétele számos, különböző súlyosságú kellemetlen tünetet von maga után. Az idegrendszer először szenved hipovitaminózisban, majd a megnyilvánulások más élettani folyamatokat kezdenek befolyásolni. A "riasztó harangoknak" ebben az esetben a következő eltéréseknek kell lenniük:

• gyors és motiválatlan fáradtság, légszomj a legkisebb fizikai erőfeszítéssel, és súlyos esetekben - anélkül is;
• ingerlékenység, agresszió, szorongásos kitörések és pánikrohamok;
• alvászavar, depresszió, memória- és figyelemfunkciók romlása;
• étvágytalanság, emésztési zavarok (hasmenés vagy éppen ellenkezőleg, gyakori székrekedés), hányinger és ennek következtében hirtelen fogyás;
• izomgyengeség, rossz mozgáskoordináció, fájdalom a vádli izmában, a felső és alsó végtagok duzzanata;
• a hőszabályozás megsértése - hideg vagy éppen ellenkezőleg, meleg érzés;
• csökkentett fájdalomküszöb.

Ha nem tesznek intézkedéseket, és nem módosítják az étlapot, B1-vitamin-forrásokkal ellátva, a hipovitaminózis súlyos betegséggé - beriberi - fejlődhet, amelyet bénulás, migrénes rohamok, szívműködés patológiája, izomcsont-sorvadás és általános megbetegedés kísér. bontás.

A B1 hipervitaminózis tünetei

A B1-vitamin feleslege meglehetősen ritka jelenség. A táplálékból nyert természetes tiamin semmilyen mennyiségben nem vált ki negatív reakciót: az anyag feleslege egyszerűen kiürül a szervezetből anélkül, hogy kárt okozna. Ritka esetekben mellékhatás csak nagy dózisú szintetikus vitamin injekcióval lehetséges, ami túlérzékenységi reakciót okozhat. Ezt az állapotot mérgezési tünetek (láz, gyengeség, szédülés), viszketés és fájdalom kísérik az injekció beadásának helyén. A hipervitaminózis tünetei általában maguktól megszűnnek, és nem igényelnek speciális kezelést.

A tiamin tiszta formájában szinte minden növényben megtalálható, azonban a telítettség mértéke és ennek eredményeként a szervezet értéke teljesen eltérő lehet. Először izolálták a tiamint a rizsszemek héjából, de később a tudósok bebizonyították, hogy a teljes kiőrlésű barna rizs messze nem a legértékesebb anyag legjelentősebb forrása. Sokkal több tiamin található a fenyőmag és a lonc magjában. A B1-vitamin természetes forrásainak sokfélesége azonban olyan nagy, hogy gyerekjáték elkészíteni egy tiaminban gazdag étlapot.

A termék neve	B1-vitamin tartalma 100 gr-ban	Napi szükséglet százaléka (felnőtt normája alapján)
Fenyőmag	3,38 mg	225 %
Loncs	3,0 mg	185 %
barna rizs	2,3 mg	141 %
Napraforgómag	1,84 mg	123 %
búzacsíra	1,7 mg	116 %
Szezám	1,27 mg	85 %
Zabkorpa	1,17 mg	78 %
Szójabab	0,94 mg	63 %
Borsó	0,9 mg	60 %
pisztácia	0,87 mg	58 %
Búzakorpa	0,75 mg	50 %
Földimogyoró	0,74 mg	49 %
Kesudió, lencse, bab	0,5 mg	33 %
zabpehely	0,49 mg	33 %
zab	0,47 mg	31 %
Mogyoró	0,46 mg	31 %
zabpehely	0,45 mg	30 %
Búza, rozs	0,44 mg	29 %
Hajdina	0,43 mg	29 %
Köles, rozsliszt	0,42 mg	28 %
Búzaliszt	0,41 mg	27 %
Hajdina liszt, görögdinnye, dinnye	0,4 mg	27 %
Dió, kukorica, kömény	0,39 mg	26 %

Hibák, amelyek a B1-vitamin szintjének csökkenéséhez vezetnek

Nem szabad azt feltételezni, hogy egy marék napraforgómag vagy néhány fenyőmag elfogyasztása esetén nem kell aggódnia a vér tiaminszintje miatt: ennek az anyagnak a szükséglete, valamint felszívódása jelentősen változhat a szervezettől függően. a test élettani jellemzői, a szenvedélybetegségek és maga az életmód. A leggyakoribb hibák a következők:

1. A tiamin hőkezeléssel gyorsan elpusztul. Ez ismét bizonyítja, hogy a friss termékek sokkal egészségesebbek és táplálóbbak, mint a főttek.
2. Savas környezetben a B1-vitamin jobban ellenáll a magas hőmérsékletnek, mint a lúgos és semleges környezetben. Éppen ezért a szódabikarbóna kisebb százalékban tartalmaz tiamint, mint egy hasonló, nátrium-hidrogén-karbonát nélküli desszert.
3. A hasznos termékek fagyasztóban történő lefagyasztása a tiamin molekulák részleges megsemmisüléséhez vezet. Az adott élelmiszertípustól függően az okozott kár az eredeti vitaminszint 50-90%-a között változhat.
4. A konzervek akkor is kimerítik a B1-vitamint, ha elkészítésük során nem értek el kritikusan magas hőmérsékletet. Mindössze fél óra sterilizálás alatt, amely nélkül a biztonságos tartósítás lehetetlen, a tiamin akár 40%-a megsemmisül.
5. A kávéfogyasztóknak érdemes megduplázni, sőt háromszorozni a napi B1-vitamin bevitelt, mivel az élénkítő ital serkenti a sósav termelődését, amely nagy dózisban gátolja a tiamin hatását.

Fogyasszon egészséges ételeket, racionálisan közelítse meg az étlap elkészítését, kövesse a helyes életmódot anélkül, hogy megvárná a veszélyes tüneteket - csak így tudja megőrizni saját egészségét és jó hangulatát hosszú életen át!

A B1-vitamint (más néven tiamin) Robert Williams tanulmányozta részletesen 1936-ban, és azóta aktívan használják az orvostudományban, a kozmetológiában és a sportban. Az anyag szükséges az idegrendszer, az emésztőrendszer, a szív- és érrendszer összehangolt munkájához. A tápanyagot néha "optimizmus-vitaminnak" is nevezik, mivel pozitív hatással van az ember érzelmi szférájára. A vegyület számos élelmiszerben megtalálható, de a magas hőmérséklet hatására gyorsan elpusztul, így nem mindig sikerül beszerezni a szükséges napi adagot. Ebben a cikkben megismerheti a B1-vitamin-kiegészítők felírásának indikációit és ellenjavallatait, olvassa el részletes utasításokat a tiamin használatáról olvassa el a gyógyszer-kompatibilitást és a túladagolás jeleit.

Általános információk a tiaminról

Vitamin oldat

A tiamin-klorid vizes oldata ampullákban kapható, és injekcióhoz való. A gyógyszert csak orvosi kórházak körülményei között használják, a gyógyszertárakban receptre adják ki. Az eszközt különböző gyógyszergyárak gyárthatják:

• Tiamin-Fiola ampullák 5% 1 ml, fiola (Oroszország);
• Tiamin 5% 1 ml No. 10, Borisovsky növény (Fehéroroszország);
• Tiamin ampullák 5% 1 ml, 10 db, Jereván HFF (Örményország).

Hogyan kell szedni

A gyártó használati utasítása szerint a B1-vitamint étkezéssel egy időben vagy étkezés után, bő vízzel kell inni. Ne vegye be a kapszulát teával vagy kávéval, mivel a koffein fokozza a sósav termelését, ami jelentősen csökkenti az összes előnyös tulajdonságait tiamin. A legtöbb esetben elegendő napi egy kapszula/tabletta bevétele, de bizonyos betegségek esetén az orvos magasabb napi adagot is felírhat a gyógyszerből. A tiamin kezelés szokásos időtartama 30-40 nap. A vitamin szedése alatt nem ihat alkoholt, mivel az alkohol csökkenti a gyógyszerek felszívódását és biológiai hozzáférhetőségét.

A tiamin oldat injekcióit csak fekvőbeteg-kezeléssel és az orvosi személyzet állandó felügyelete mellett írják elő. Intramuszkulárisan 0,5-1 ml gyógyszer adható be. A 8 évesnél idősebb gyermekek kevésbé koncentrált oldatot használnak - 5% helyett 2,5%.

A nőgyógyászatban van egy másik módja a tiamin használatának - endonazális elektroforézis, amely lehetővé teszi az anyag magas koncentrációjának gyors elérését a vérben. Az elektroforézist elsősorban a terhesség korai szakaszában történő fenntartására írják fel, mivel a B1-vitamin csökkenti a méh simaizmainak tónusát.

Tárolási szabályok

A kapszulákban és tablettákban lévő kiegészítők eltarthatósága 3 év, a vitaminoldattal ellátott ampullák legfeljebb 2 évig tárolhatók. A gyógyszereket gyermekek számára hozzáférhetetlen helyen kell tárolni. Az optimális tárolási hőmérséklet 16-24°C. Ne tegye ki közvetlen napsugárzásnak.

Mellékhatások

A tiamin negatív hatásai főként a gyógyszerrel szembeni érzékenység és allergia kialakulásához kapcsolódnak. A betegek bőrgyulladást, csalánkiütést, intenzív viszketést tapasztalhatnak. Az injekció beadásának módja esetén kiütések és fekélyek jelenhetnek meg az injekció beadásának helyén. Néha a kiegészítők használata után fejfájás és szédülés, tachycardia, hányinger, paresztézia és duzzanat jelentkezik az alsó végtagokban. Ilyen jelek megjelenésekor az orvos megszakítja a kezelést, és tüneti gyógymódokat ír elő. A közelmúltban a tudósok felfedezték a gyógyszer új mellékhatását - hosszan tartó használat esetén a hatóanyag növeli a staphylococcusok rezisztenciáját a fő antibiotikumokkal szemben.

Túladagolás tünetei

A B1-vitamin a vízben oldódó gyógyszerekre vonatkozik, kiürülése meglehetősen gyorsan megy végbe, ezért mérgezés ritkán fordul elő. A gyógyszer túladagolásának fő tünetei a véralvadás éles növekedése és a purin nukleotidok metabolizmusának zavarai, amelyek a vesefunkció csökkenésével járnak. A gyógyszer intramuszkuláris injekcióval történő túladagolása esetén az allergia súlyos formái fordulhatnak elő - Quincke angioödéma, görcsökkel járó bronchospasmus, anafilaxia.

Gyógyszer-kompatibilitás

Az injekció beadásakor a tiamin nem kombinálható a penicillin-sorozat antibiotikumokkal, PP-vitaminnal, szulfitoldatokkal. Ugyancsak tilos a B 1-vitamint piridoxinnal és cianokobalaminnal keverni, mivel fokozódik a tiamin irritáló és szenzibilizáló hatása. A B1-vitamin gyengíti az ilyen gyógyszerek hatását: izomrelaxánsok, adrenomimetikumok, szimpatomimetikumok.

Analógok

A gyógyszerpiacon nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek pótolhatnák egy vitaminhiányos anyag tartalékait. Egyéb betegségek (ideggyulladás, bőrgyógyászati ​​problémák) kezelésében a gyógymód nem kötelező komponens a terápiában, ezért orvos által más gyógyszerekkel is helyettesíthető, amennyiben a betegnél allergia alakul ki.

A tiamin nélkülözhetetlen anyag, amely nem szintetizálódik az emberi szervezetben, és folyamatosan kívülről kell ellátni. A vegyület hivatalos gyógyszer, egyértelmű indikációkkal és ellenjavallatokkal rendelkezik. A lehető legnagyobb haszon érdekében be kell tartania a B1-vitaminra vonatkozó utasításokat, valamint követnie kell orvosa utasításait. Abban az esetben, ha a gyógyszer alkalmazása során atipikus reakciók lépnek fel, azonnal hagyja abba a szedését, és forduljon orvoshoz.

Szedett-e valaha tiamin-kiegészítőt? Észrevette a pozitív hatást? Írd meg kommentben. 🙂